сон - главные новости

сон - последние новости часа

+452

Как разное время отхода ко сну спасает брак

Рассказываем, почему привычка ложиться спать и просыпаться в разное время укрепляет отношения, улучшает близость и повышает продуктивность партнеров.

Популярное в Израиле лекарство нарушает ночную работу сосудов

Популярные лекарства помогают быстрее уснуть, но они могут нарушать естественный процесс очищения мозга от токсинов и вредных белков.
Заснуть в жару станет намного легче - назван древний способ
У людей, которые просыпаются до 7 утра нашли неожиданное преимущество
Привычки, которые провоцируют бессонницу, назвали врачи
Что можно есть перед сном, чтобы утолить голод и лучше выспаться
У людей, которые рано засыпают, обнаружили интересную особенность
Почему спать голышом полезно для здоровья и психики

Все новости, где упоминается сон

Когда не удается выспаться. 11 вещей, которые помогут предотвратить истощение - nv.ua - Украина - Киев
nv.ua
57%
987
Когда не удается выспаться. 11 вещей, которые помогут предотвратить истощение
Нам важно «отработать» адреналин и кортизолВчера отвечала на вопрос, что именно сейчас мне помогает уберечься от истощения, и сама удивилась, что написала аж 11 пунктов, хотя времени и возможностей восстановиться сейчас почти нет. То, что описала, практически не занимает времени и не требует никаких финансовых затрат. Все сгруппировано по уровням: тело, мысли, эмоции, поведение и духовный уровень (мысли, эмоции и поведение будут связаны).
Украина Киев психология бессонница сон советы психолога усталость
Глубока ли кроличья нора. Ученые рассказали, как избежать чувства, будто вы падаете во сне - focus.ua - Украина
focus.ua
50%
670
Глубока ли кроличья нора. Ученые рассказали, как избежать чувства, будто вы падаете во сне
Исследователи считают, что мы можем предотвратить резкое пробуждение, внезапные толчки и панику, которая наступает в этот момент. Большинство из нас сталкивались с тем, что как только мы погружаемся в мирный сон, наше забвение грубо нарушает внезапный толчок и паника. На самом деле, нам казалось будто мы падаем во сне и летим навстречу своей смерти, но это лишь плод нашего воображения, пишет Daily Mail.
Украина ученые здоровье исследование бессонница сон
Психологи предупреждают: наблюдение за часами может усилить бессонницу - focus.ua - Украина - шт. Аризона - шт. Индиана
focus.ua
64%
272
Психологи предупреждают: наблюдение за часами может усилить бессонницу
Согласно новым исследованиям, обычная привычка может усиливать последствия бессонницы, повышать уровень фрустрации и увеличивать зависимость от средств для сна. Недавнее исследование пролило свет на фактор, который может усугублять участь бессонницы: безобидный на первый взгляд акт наблюдения за часами, известный как "поведение наблюдения за временем" или же ПНВ на научном языке. Оказывается, это привычное занятие может провоцировать бессонницу, повышать уровень фрустрации и, как следствие, увеличивать потребление средств для сна.
Украина шт. Аризона шт. Индиана наука время исследование бессонница сон
Меняйте режим. Семь ночных привычек, которые помогут похудеть - nv.ua - Украина
nv.ua
88%
305
Меняйте режим. Семь ночных привычек, которые помогут похудеть
Вырабатывайте привычку не есть ничего после ужина (Фото:Haley Truong/Unsplash) Під час схуднення важливо не тільки вживати здорову їжу та регулярно тренуватися, варто також спробувати змінити деякий устрій ваших нічних звичок, щоб зменшити числа на вагах. Одним из самых больших препятствий на пути к похудению является ночь, и причины этого довольно понятны. Если вы едите во время просмотра телевизора или используете телефон в качестве отвлечения, скорее всего, вы не обращаете внимания на то, что кладете в рот.Если вы засыпаете сразу после обеда, ваше тело не успевает сжигать калории, что со временем может привести к увеличению веса.
Украина здоровье Здоровье и красота похудение сон здоровый сон
Нечто не дает нам уснуть часами: ученые рассказали, чего точно не стоит делать перед сном - focus.ua - Украина
focus.ua
44%
378
Нечто не дает нам уснуть часами: ученые рассказали, чего точно не стоит делать перед сном
Кофеин и полуночные застолья нарушают наш сон, однако исследователи считают, что еще может гарантировать беспокойную ночь. Известно, что здоровый сон жизненно необходим человеку. Бессонница и беспокойные ночи влияют на наш организм, тревожность и общее состояние стресса.
Украина соцсети ученые исследование сон гаджет
Эшли Грэм - Эшли - Эшли Грэм заклеивает рот скотчем во время сна: в чем причина - focus.ua - Украина
focus.ua
91%
236
Эшли Грэм заклеивает рот скотчем во время сна: в чем причина
Эшли Грэм поделилась фотографией, на которой она спит с заклеенным ртом. 35-летняя американская супермодель Эшли Грэм опубликовала в своей истории в Instagram снимок, на котором она спит с заклеенным ртом. Как оказалось, это является популярным домашним средством для борьбы с такими проблемами, как храп.
Эшли Грэм Эшли Украина общество сон супермодель
ЗОЖ для всех: 5 главных правил быстрого оздоровления организма - focus.ua - Украина
focus.ua
50%
817
ЗОЖ для всех: 5 главных правил быстрого оздоровления организма
Здоровый образ жизни стал настоящим трендом и сейчас только ленивый не пьет зеленый смузи и не занимается йогой. Но достаточно ли этого? ЗОЖ предполагает одну глобальную цель – сохранение здоровья и обеспечение долголетия. Какие привычки и правила нужно соблюдать, чтобы как можно дольше сохранить молодость, здоровье и активность.
Украина продукты здоровье ЗОЖ сон
Фредди приходит и к ним. Ученые считают, что осьминогам тоже снятся жуткие кошмары (видео) - focus.ua - Украина - Бразилия - Нью-Йорк
focus.ua
45%
813
Фредди приходит и к ним. Ученые считают, что осьминогам тоже снятся жуткие кошмары (видео)
Исследователи впервые засняли, как спят головоногие, и предполагают, что им, как и людям, снятся страшные сны. Если внимательно наблюдать за дремлющим осьминогом, можно заметить, что в какой-то момент их кожа переливается от болезненно белого оттенка до яркого и насыщенного. Любопытно, но исследователи теперь полагают, что это является свидетельством сна, пишет IFLScience.
Украина Бразилия Нью-Йорк ученые видео исследование сон океан
Сыр активирует кошмары, а подсчет барашков помогает заснуть: ученые рассказали всю правду о сне - focus.ua - Украина
focus.ua
36%
914
Сыр активирует кошмары, а подсчет барашков помогает заснуть: ученые рассказали всю правду о сне
В новом исследовании ученые развенчали девять главных мифов, которые мешают нам наладить здоровый сон. Не секрет, что сон жизненно важен для нашего физического и психического здоровья. Вечный недосып и усталость вряд ли пойдут хоть кому-то на пользу, а потому мы готовы использовать любые методы, чтобы нормально заснуть — будь то подсчет овечек или белый шум, в ход идет все, пишет Daily Mail.
Украина ученые здоровье исследование сон мифы
Нет, не кофеин. Канадские врачи нашли препарат, который эффективно избавляет от сонливости - nv.ua - Украина - Канада
nv.ua
39%
141
Нет, не кофеин. Канадские врачи нашли препарат, который эффективно избавляет от сонливости
В Канаде назвали наиболее эффективный препарат от сонливости (Фото:SIphotography/Depositphotos) Группа исследователей из Университета Макмастера провела метаанализ испытаний нескольких действенных веществ и выяснила, что солриамфетол быстрее всего устраняет дневную сонливость. Метаанализ включал в себя 14 исследований солриамфетола, армодафинил-модафинила и питолизанта.Все три препарата ранее уже показали свою эффективность по сравнению с плацебо.Солриамфетол, армодафинил-модафинил и питолизант уже применяются в медицинской практике. Рецепт на один из этих препаратов можно получить у лечащего врача.
Украина Канада люди общество лекарства сон
Спать всю ночь и в отдельной от родителей кровати? Что говорит наука про сон младенцев - nv.ua - Украина
nv.ua
55%
699
Спать всю ночь и в отдельной от родителей кровати? Что говорит наука про сон младенцев
Что говорит наука про сон младенцев (Фото:Getty Images) Если ваш малыш часто просыпается ночью — это не только нормально, но и может даже спасти ему жизнь. Спать всю ночь без пробуждений — почти невозможная задача для малышей, как бы вас ни убеждали тренеры по сну.
Украина люди дети самит досье сон
Лихорадка белой линии. Ученые рассказали, как устоять перед "дорожным гипнозом" за рулем - focus.ua - Украина
focus.ua
43%
535
Лихорадка белой линии. Ученые рассказали, как устоять перед "дорожным гипнозом" за рулем
Монотонность и знакомство с дорогой могут привести к гипнозу, что влияет на сознание водителя и может привести к опасным ситуациям. Однако существует несколько лайфхаков, как с этим бороться. Гипноз на дороге, известный как "лихорадка белой линии", — это состояние, подобное трансу, которое может возникнуть во время вождения.
Украина авто исследование дорога опасность сон
принц Гарри - принц Чарльз - Камилла - королева Камилла - Стало известно, почему Чарльз ІІІ и королева Камилла спят отдельно - korrespondent.net - Украина - Англия - Австралия
korrespondent.net
85%
756
Стало известно, почему Чарльз ІІІ и королева Камилла спят отдельно
У британского короля множество травм от игры в поло, потому он вынужден спать наедине. Король Чарльз и королева Камилла имеют разные спальные комнаты, рассказали инсайдеры из Букингемского дворца. Об этом пишет Hello Magazine.
принц Гарри принц Чарльз Камилла королева Камилла Украина Англия Австралия общество сон королевская семья Британии
Ученые обнаружили особенный фактор, повышающий риск появления болезни Альцгеймера и инсульта - focus.ua - Украина
focus.ua
93%
907
Ученые обнаружили особенный фактор, повышающий риск появления болезни Альцгеймера и инсульта
Исследование показало, что храп может повысить риск развития опасной болезни мозга и инсульта не только у того, кто храпит, но и у их партнеров. Каждое снижение продолжительности сна на 10% изменяет мозг человека так, как будто он становится старше на 2,3 года. Это может повысить риск развития болезни Альцгеймера, инсульта и снижения когнитивных функций, как показывает исследование, пишет Daily Mail.
Украина мозг сон здоровый сон головной мозг инсульт
Могут оказаться вещими: эксперты назвали пять снов, которые предсказывают будущее - focus.ua - Украина
focus.ua
87%
926
Могут оказаться вещими: эксперты назвали пять снов, которые предсказывают будущее
Падение, полет, преследование, обнаженность и выпадение зубов, по мнению экспертов, не просто сны, которые отображают пережитые за день эмоции человека. Они способны влиять на ближайшее будущее. Пять распространенных снов, которые видят люди, говорят не только о пережитых за день эмоциях, но и предсказывают будущее.
Украина сон здоровый сон
Деменция и психические расстройства: их причина может крыться в нарушении циркадных ритмов - focus.ua - США - Украина
focus.ua
51%
347
Деменция и психические расстройства: их причина может крыться в нарушении циркадных ритмов
Если вы работаете с переменным графиком или часто перемещаетесь в разных часовых поясах, то можете быть в группе риска сбоев в суточном ритме, что может оказать серьезное влияние на ваше здоровье. Революционное исследование пролило свет на вредные последствия сбоев циркадных ритмов — явления, с которым часто сталкиваются люди, работающие в переменном режиме или страдающие от смены часовых поясов.
США Украина медицина здоровье исследование сон психические расстройства
Временные качели. Перевод часов действительно нарушает сон, но вовсе не так, как мы думали - focus.ua - Украина - Канада
focus.ua
84%
212
Временные качели. Перевод часов действительно нарушает сон, но вовсе не так, как мы думали
Новое исследование свидетельствует о том, что мы страдаем при переходе на зимнее время, а вовсе не на летнее, как могли бы предположить ранее. Десятилетиями ученые спорят о том, целесообразно ли переводить стрелки часов туда и обратно во время перехода на летнее и зимнее время. Теперь, похоже, исследователи наконец-то поставили точку в давнем споре — перевод часов в действительности нарушает наш сон.
Украина Канада ученые время исследование бессонница сон
Забудьте о сиесте. Кратковременный дневной сон приводит к ожирению — ученые - nv.ua - Украина
nv.ua
41%
100
Забудьте о сиесте. Кратковременный дневной сон приводит к ожирению — ученые
Длительный сон днем может привести к увеличению массы тела (Фото:Rawpixel/Depositphotos) Международная группа исследователей выяснила, что сиесты продолжительностью 30 минут и более увеличивают риск ожирения. В исследовании приняли участие 3275 взрослых.
Украина общество ожирение лишний вес сон MET
Кто бы мог подумать. Американские врачи выяснили, что прием снотворного может уменьшить вероятность болезни Альцгеймера - nv.ua - Украина
nv.ua
74%
612
Кто бы мог подумать. Американские врачи выяснили, что прием снотворного может уменьшить вероятность болезни Альцгеймера
Здоровый сон помогает мозгу очиститься от скопления белков (Фото:michaeljung/Depositphotos) Исследователи из Вашингтонского университета в Сент-Луисе обнаружили, что у людей, которые принимали суворексант в течение двух ночей в клинике сна наблюдалось небольшое снижение уровня двух белков, бета-амилоида и тау. Исследование длилось всего две ночи, в нем участвовали 38 участников среднего возраста, у которых не было признаков когнитивных нарушений и проблем со сном.Несмотря на то, что оно было коротким и в нем участвовала небольшая группа здоровых взрослых, результаты представляют собой интересную демонстрацию связи между сном и молекулярными маркерами болезни Альцгеймера.Бессонница может быть ранним предупреждающим признаком болезни Альцгеймера, который предшествует другим симптомам, таким как потеря памяти и снижение когнитивных функций.
Украина общество болезнь Альцгеймера бессонница болезнь сон
Как осенний лист на ветру. Ученые разгадали тайну того, как морские слоны спят под водой (видео) - focus.ua - Украина - шт. Калифорния
focus.ua
91%
356
Как осенний лист на ветру. Ученые разгадали тайну того, как морские слоны спят под водой (видео)
Долгое время оставалось загадкой, как эти млекопитающие спят в открытом океане, но теперь исследователи полагают, что им удалось открыть эту тайну. Ученым известно, что морские слоны подолгу спят на суше, в среднем их сон длится около 10 часов в день, однако до сих пор ученые не понимали, как и где эти млекопитающие спят в открытом океане, пишет Gizmodo. Известно, что животные могут месяцами кормиться в океане, а значит в какой-то момент они должны были бы спать.
Украина шт. Калифорния ученые исследование сон океан
Волшебный сон. Ученые обнаружили эффективность снотворного при болезни Альцгеймера - focus.ua - Украина
focus.ua
47%
992
Волшебный сон. Ученые обнаружили эффективность снотворного при болезни Альцгеймера
Исследователи предупреждают, что прежде чем делать окончательные выводы об эффективности препарата в предотвращении снижения когнитивных способностей, связанных с болезнью Альцгеймера, необходимо провести более комплексные исследования. Новое исследование показало, что снотворное может быть ответом на одну из самых коварных болезней нашего времени: болезнь Альцгеймера. Все мы знаем, что недостаток сна может привести к разным последствиям для нашего мозга, в том числе и к появлению болезни Альцгеймера.
Украина безопасность сон лекарство белок препарат
30 опасных минут. Почему следует избегать дневного сна и как это связано с инсультом - focus.ua - Украина - Испания
focus.ua
86%
834
30 опасных минут. Почему следует избегать дневного сна и как это связано с инсультом
Новое исследование полагает, что вздремнуть в течение дня может быть не только не полезно, но и крайне опасно для нашего здоровья. Дневной сон чрезвычайно распространен, а некоторые исследования неоднократно отмечали его пользу для организма. Однако новое исследование ученых предполагает, что подобная сиеста может обернуться весьма существенными проблемами со здоровьем, а порой и вовсе повысить риск инсульта в 5 раз, пишет Financial Express.
Украина Испания ученые здоровье исследование сон инсульт
Внутри начала играть музыка: парень нашел потерянный беспроводной наушник в желудке (фото) - focus.ua - Китай - Украина - Англия
focus.ua
82%
861
Внутри начала играть музыка: парень нашел потерянный беспроводной наушник в желудке (фото)
Сяоюн засыпал в беспроводных наушниках, но проснувшись обнаружил, что один из них потерялся. Он включил музыку, чтобы найти его, и был потрясен, когда услышал приглушенный звук из своего тела. Житель Китая известный под никнеймом Сяоюн обнаружил пропавший беспроводной наушник внутри своего желудка.
Китай Украина Англия здоровье больница сон наушники
Проблемы со сном. Ощущение головокружения, когда вы просыпаетесь: что это, причины и способы избегания - nv.ua - Украина
nv.ua
37%
405
Проблемы со сном. Ощущение головокружения, когда вы просыпаетесь: что это, причины и способы избегания
У вас было такое, что предполагается насыщенный день, но вы просто не можете встать с кровати? Вероятно, вы ощущаете инерцию сна.С научной точки зрения, инертность сна означает временное ухудшение бдительности и работоспособности, говорит доктор Абхинав Сингх, врач сна и медицинский директор Индейского центра сна. Это происходит сразу после продолжительного периода сна.И никто не освобожден от этого, говорит Сингх, также являющийся соавтором "Сна, чтобы исцелиться: 7 простых шагов к лучшему сну". Данное состояние может длиться от нескольких минут до получаса для некоторых людей, но для других оно может занять даже дольше.
Украина здоровье общество голова сон
Почему вы чувствуете усталость после сна? Семь распространенных причин - nv.ua - Украина
nv.ua
75%
825
Почему вы чувствуете усталость после сна? Семь распространенных причин
Усталость после умственного труда лечится сном (Фото:stokkete/Depositphotos) Когда вы чувствуете усталость, даже после того как отдохнули, вам может быть трудно заниматься повседневными делами, и это ощущение не редкость.Когда вы спите по семь-восемь часов почти каждую ночь, или даже больше и все равно просыпаетесь разбитым, это может быть признаком того, что ваши привычки перед сном могут помешать вашему отдыху, или существуют более серьезные причины.Согласно исследованию, это расхождение часто связано с повышенным состоянием инерции сна, циркадным процессом, модулирующим память, настроение, время реакции и бдительность после пробуждения. Некоторые люди ощущают ухудшение работоспособности и вялость в этот период после первого отключения будильника.
Украина общество здоровый образ жизни сон лайфхак
Предупреждение для храпящих. Ученые предупреждают, что ночные трели могут повредить мозг - focus.ua - Украина - Австралия - Лондон - Германия
focus.ua
44%
163
Предупреждение для храпящих. Ученые предупреждают, что ночные трели могут повредить мозг
Исследователи предполагают, что апноэ во сне напрямую связано со снижением когнитивных функций. В новом исследовании ученые сосредоточились на изучении храпа и том, как он влияет на наш мозг и когнитивные функции. Теперь исследователи из Королевского колледжа Лондона полагают, что ночные трели не только мешают спать соседу, но и способны повредить наш мозг, пишет Daily Mail.
Украина Австралия Лондон Германия ученые здоровье исследование мозг сон
Лучше пешком. Исследование показало, что не выспавшийся водитель так же опасен, как и пьяный - nv.ua - Украина
nv.ua
91%
345
Лучше пешком. Исследование показало, что не выспавшийся водитель так же опасен, как и пьяный
Недосып за рулем не менее опасен, чем прием алкоголя (Фото:[email protected]/Depositphotos) Согласно анализу австралийских ученых, водитель, спавший накануне поездки менее пяти часов, попадет в ДТП с той же вероятностью, что и тот, кто злоупотребил алкоголем. Исследователи проанализировали статистику аварий и отметили, что 20% из них происходит с участием выпивших водителей, а еще 20% - уставших.Помимо собственных подсчетов, авторы приводт данные других исследований в этой области, которые говорят о том, что риск аварии значительно возрастает с каждым потерянным часом сна накануне вечером. Некоторые ученые даже выяснили, что, если водитель спал от нуля до четырех часов предыдущей ночью, вероятность того, что он попадет в аварию, может быть в 15 раз выше.Целью своей работы исследователи называют разработку комплекса мер, препятствующих вождению не выспавшихся людей.
Украина люди алкоголь общество сон
Топ-5 правил, которые помогут вам уснуть и выспаться - focus.ua - Украина
focus.ua
65%
735
Топ-5 правил, которые помогут вам уснуть и выспаться
Идеальные условия для сна называют "гигиеной сна", и если улучшить среду в которой вы спите, то вам будет легче уснуть и проще выспаться. Гигиена сна включает в себя обеспечение правильной обстановки в вашей спальне, ограничение отвлекающих факторов и создание правильного распорядка дня, который поможет вам настроиться на сонное состояние. Как научиться лучше спать, пишет Woman And Home.
Украина сон советы психолога здоровый сон советы
Усталое вождение. Садиться за руль после бессонной ночи, так же опасно, как и после алкоголя - focus.ua - Украина - Австралия
focus.ua
53%
506
Усталое вождение. Садиться за руль после бессонной ночи, так же опасно, как и после алкоголя
Исследователи назвали минимальное количество сна, которое необходимо человеку для безопасного вождения. Не секрет, что вождение в состоянии алкогольного опьянения существенно повышает риски попадания в автомобильную аварию. Однако теперь исследователи полагают, что бессонная ночь, на самом деле, повышает ваши шансы попасть в ДТП, как если бы вы превысили разрешенный лимит алкоголя, пишет Science Alert.
Украина Австралия ДТП ученые исследование водители сон
Регулярный сон снижает риск развития астмы: даже при генетической предрасположенности - focus.ua - Украина
focus.ua
85%
405
Регулярный сон снижает риск развития астмы: даже при генетической предрасположенности
Знаете ли вы, как режим сна влияет на риск развития астмы? Новое исследование дает некоторые ответы. Согласно результатам десятилетнего исследования, постоянный достаточный ночной сон может значительно снизить вероятность развития астмы. Астма – это заболевание, затрудняющее дыхание, которым страдают около 300 миллионов человек во всем мире, и его причины остаются неясными.
Украина наука исследование генетика сон
Прорыв в здравоохранении. Новый препарат одновременно лечит сердечную недостаточность и апноэ во сне - focus.ua - Украина
focus.ua
75%
692
Прорыв в здравоохранении. Новый препарат одновременно лечит сердечную недостаточность и апноэ во сне
Сердечная недостаточность и апноэ во сне — две распространенные и часто пересекающиеся проблемы со здоровьем, которые значительно сокращают продолжительность жизни. Но новый препарат AF-130 подает надежды, воздействуя на активность нервной системы, ответственную за оба заболевания.
Украина наука исследование сон сердце лекарство
Как долго человек может обходиться без сна и что произойдет, если долго не спать: отвечают ученые - focus.ua - США - Украина - Нью-Йорк - шт. Калифорния
focus.ua
88%
948
Как долго человек может обходиться без сна и что произойдет, если долго не спать: отвечают ученые
Как показывают исследования, люди могут не спать достаточно долго, но это грозит значительными негативными последствиями для здоровья. Книга рекордов Гиннеса с 1997 года не принимает рекорды, связанные с продолжительным бодрствованием из-за того, что длительное недосыпание несет существенные угрозы для организма человека. Тем не менее известны по крайней мере два случая, когда люди смогли не спать почти 2 недели и больше, пишет Live Science.
США Украина Нью-Йорк шт. Калифорния здоровье человек мозг сон организм
Почему кошки мяукают по ночам и мешают спать своим хозяевам - focus.ua - Украина
focus.ua
39%
838
Почему кошки мяукают по ночам и мешают спать своим хозяевам
Коты и кошки часто устраивают ночные "концерты", и зачастую этому есть очень простое объяснение. Кошачье мяуканье по ночам – это не редкость, но если мяукает ваш кот, то это, конечно, доставляет некоторые неудобства. Почему коты и кошки шумят по ночам и может ли это быть свидетельством недомогания – об этом пишет Purina.
Украина коты кот Кошки сон кошка
Вильям Айлиш - Билли Айлиш и K-pop. Какая музыка помогает нам уснуть - focus.ua - Украина - Дания
focus.ua
37%
308
Билли Айлиш и K-pop. Какая музыка помогает нам уснуть
Изучение плейлистов Spotify показало, что многие перед сном слушают успокаивающую музыку, чтобы расслабиться, и лучшие колыбельные поют Билли Айлиш и BTS. Ни для кого не будет новостью, что успокаивающая музыка помогает расслабиться перед сном. Но если в детстве колыбельные поет мама, то, когда мы выросли, приходится обращаться к профессионалам.
Вильям Айлиш Украина Дания сон здоровый сон песня билли айлиш
Заразительно полезно: ученые выяснили, для чего люди и животные зевают - focus.ua - Украина - Голландия
focus.ua
82%
763
Заразительно полезно: ученые выяснили, для чего люди и животные зевают
В проведенном исследовании ученые выяснили, что позвоночные, имеющие больший мозг и количество нейронов, обычно зевают дольше, а сам зевок, возможно, выполняет полезную для мозга функцию. Исследователи собрали данные почти о полутора тысячах зевков по видео, охватили в совокупности 55 видов млекопитающих и 46 видов птиц. И они пронаблюдали положительную корреляцию между таймингом зевания и размером мозга животного, пишет Science Alert.
Украина Голландия наука исследование сон
Не давал спать: мужчина в качестве наказания заставил сына 17 часов играть на смартфоне - focus.ua - Китай - Украина
focus.ua
76%
107
Не давал спать: мужчина в качестве наказания заставил сына 17 часов играть на смартфоне
Сперва мальчик был очень рад, но через некоторое время после начал жаловаться на усталость и боли в теле. Отец же запретил ему останавливаться. Житель Китая по фамилии Хуан обнаружив, что его сын незаметно играет в мобильные игры до поздней ночи и решил наказать его, заставил его играть 17 часов подряд.
Китай Украина смартфон дети курьезы сон
Специалисты назвали 9 простых способов улучшения качества сна - focus.ua - Украина
focus.ua
60%
541
Специалисты назвали 9 простых способов улучшения качества сна
Миллионы людей испытывают проблемы со сном, что негативно отражается на их повседневной жизни. Эксперты рассказали 9 простейших практик для улучшения его качества. Согласно данным Совета по улучшению сна, большинству женщин необходимо от шести до девяти часов сна за ночь.
Украина отдых стресс сон гормоны восстановление
Пять вещей, которые нужно убрать из своей спальни, чтобы сон был крепким - focus.ua - Украина
focus.ua
88%
484
Пять вещей, которые нужно убрать из своей спальни, чтобы сон был крепким
Подушки нужно менять каждые два года, а рабочее место из спальни убрать. Часто даже в идеальных условиях нелегко уснуть. Мешает буквально все: от света с улицы, до темноты, подушка кажется неудобной, а одеяло слишком тяжелым.
Украина сон здоровый сон
Такой важный Морфей. Сон менее шести часов снижает иммунный ответ на вакцины — говорят ученые - focus.ua - Украина - Франция
focus.ua
57%
828
Такой важный Морфей. Сон менее шести часов снижает иммунный ответ на вакцины — говорят ученые
Данные свидетельствуют, что сон менее шести часов за ночь снижает иммунный ответ на вакцинацию, особенно у молодых мужчин. Известно, что иммунный ответ людей на вакцинацию зависит от таких факторов, как возраст, биологический пол и общее состояние здоровья.
Украина Франция здоровье иммунитет сон здоровый сон гормоны
Как исправить нарушенный график сна: советы экспертов - focus.ua - Украина - шт. Джорджия
focus.ua
65%
720
Как исправить нарушенный график сна: советы экспертов
Если вам трудно заснуть или проснуться утром, эти советы помогут вам получить отдых, которого вы заслуживаете. Невозможность заснуть ночью влияет на все сферы вашей жизни. Становится труднее что-либо сделать или получить удовольствие от чего-либо.
Украина шт. Джорджия Часы здоровье сон психическое здоровье Умные часы
Чтобы хорошо спать и просыпаться бодрыми. Каким должен быть идеальный ужин - nv.ua - Украина
nv.ua
40%
449
Чтобы хорошо спать и просыпаться бодрыми. Каким должен быть идеальный ужин
Последний за день прием пищи — самый ответственныйВсе знают, что сон важен. Но знаете ли вы, что еда, которую вы едите в течение дня и особенно на ужин, оказывает большое влияние на ваше самочувствие, на качество вашего сна и на то, как вы просыпаетесь на следующее утро? Если хотите вставать бодрыми и чтобы этой энергии хватало на весь день, уделите особое внимание последней трапезе.Ужин — самый ответственный прием пищи. Можно позволить себе лишнего в течение дня, но ужин излишеств не прощает.
Украина самит еда сон здоровое питание Советы диетолога
Дженнифер Энистон - "Сон прекрасен". Актриса Дженнифер Энистон рассказала о секретах красоты - focus.ua - Украина
focus.ua
82%
769
"Сон прекрасен". Актриса Дженнифер Энистон рассказала о секретах красоты
Звезда "Друзей" дала интервью, в котором призналась, что красоту и молодость ей позволяет сохранить сон и здоровый образ жизни. 54-летняя Дженнифер Энистон призналась, что долгое время недооценивала здоровый сон, но теперь делает все, для того чтобы выспаться в комфортных условиях. И она уверена, что эта привычка помогает ей сохранить красоту и молодость, пишет InStyle.
Дженнифер Энистон Украина сон здоровый сон секреты
Нужен всего один предмет. Ученые раскрыли секрет, который позволит действительно выспаться - focus.ua - США - Украина - Англия - Италия
focus.ua
44%
764
Нужен всего один предмет. Ученые раскрыли секрет, который позволит действительно выспаться
Исследование показывает, что всего один лайфхак способен помочь нам проснуться более подготовленными к новому дню. Известно, что сон — залог здоровья, бодрости и хорошего настроения, однако порой бывает достаточно сложно выспаться по-настоящему хорошо. Впрочем, похоже, теперь это не станет проблемой, ведь ученые рассекретили лайфхак, который позволит улучшить внимательность и память на следующий день, пишет Science Alert.
США Украина Англия Италия ученые исследование память сон здоровый сон
Закрывают только один глаз. Ученые рассказали где, как и сколько спят киты в океане (видео) - focus.ua - Украина
focus.ua
47%
980
Закрывают только один глаз. Ученые рассказали где, как и сколько спят киты в океане (видео)
Гигантские обитатели океана трепетно оберегают тайну своего отдыха, однако некоторые детали исследователям все же удалось узнать. Киты, дельфины и морские свиньи известны под общим названием китообразные — они являются млекопитающими, которые дышат кислородом через специальные дыхала на макушке головы, пишет IFl Science. Известно, что все виды китообразных спят, однако количество необходимого сна и поведение во сне разнится от вида к виду.
Украина ученые исследование киты сон океан
Ужасные грезы. Ученые нашли связь между кошмарами в детстве и развитием болезни Паркинсона - focus.ua - Украина
focus.ua
63%
236
Ужасные грезы. Ученые нашли связь между кошмарами в детстве и развитием болезни Паркинсона
Новое исследование показывает, что постоянные тревожные сны у детей втрое повышают риск возникновения когнитивных нарушений во взрослой жизни. Это не первый случай, когда кошмары и снижение когнитивных функций связывают таким образом, в более ранних исследованиях ученые также находили подобные закономерности, пишет IFL Science. Теперь исследователи предполагают, что у детей, которым снятся кошмары, чаще диагностируют болезнь Паркинсона в более позднем возрасте.
Украина ученые дети исследование сон болезнь Паркинсона
Четырехдневная рабочая неделя положительно влияет на сон работников — исследование - nv.ua - Украина - Бостон - Исландия
nv.ua
84%
177
Четырехдневная рабочая неделя положительно влияет на сон работников — исследование
Четырехдневная рабочая неделя положительно влияет на качество сна работников (Фото:GulyaevStudio/Depositphotos) Около 40% из 2900 работников британских компаний, перешедших на сокращенную рабочую неделю, констатировали улучшение качества сна. Исследование было организовано 4 Day Week Global в сотрудничестве с учеными Бостонского колледжа и Кембриджского университета.В нем приняла участие 61 компания. Их сотрудникам было предложено в течение полугода работать четыре дня в неделю вместо пяти, а затем рассказать о своих впечатлениях.40% из них заявили, что у них стало меньше проблем со сном, 45% не заметили изменений, а 15% сообщили об ухудшении качества сна.56 из 61 компаний-участниц, или 92% по итогам эксперимента заявили, что продолжат работу в четырехдневном режиме.
Украина Бостон Исландия работа общество бессонница сон
Джеймс Леброн - Томас Брэди - Не высыпаетесь? Как сон улучшает физическую форму - nv.ua - Украина
nv.ua
47%
859
Не высыпаетесь? Как сон улучшает физическую форму
Тем, кто спит недостаточно, может быть сложнее нарастить мышцыСерена Уильямс, например, старается спать по восемь часов каждую ночь. Звезда НБА Леброн Джеймс нацелен на восемь-десять часов сна, а легенда НФЛ Том Брэди говорит, что рано ложится и спит не меньше девяти часов.В этом нет ничего удивительного, поскольку сон играет ключевую роль в метаболических процессах, росте и восстановлении тканей (в том числе мышечной), а также позволяет поддерживать на оптимальном уровне память, время реакции и принятие решений.
Джеймс Леброн Томас Брэди Украина здоровье спорт тренировки звезда сон
Впадают в спячку. Ученые обнаружили, что зимой людям требуется больше сна, чем летом - focus.ua - Украина - Германия
focus.ua
54%
902
Впадают в спячку. Ученые обнаружили, что зимой людям требуется больше сна, чем летом
Исследование предполагает, что для здорового сна необходимо вносить корректировки в зависимости от времени года. Если зимой вы едва можете подняться с кровати в то же время, что и летом, насмешки о вашей лени вполне могут оказаться необоснованными, и ученые нашли тому объяснение. Новое исследование предполагает, что нам следует корректировать свой график сна в зависимости от времени года, пишет The Guardian.
Украина Германия ученые исследование сон зима здоровый сон
—
О нас

Moskva24.live - агрегатор самых свежих новостей ведущих новостных сайтов со всего мира. 300+ информационных ресурсов на одном сайте, экономьте своё время.
Самые свежие новости на главной странице, чтобы вы всегда были в курсе, и владели информацией, полученной из разных источников, порой, с диаметральными политическими взглядами.
Актуальные новости 24 часа в сутки, 7 дней в неделю!

moskva24.live

Рубрики
Инфо
Рекламодателям
Опубликовать статью

©2026. Все права защищены.

DMCA