психология - главные новости

психология - последние новости часа

+642

Все новости, где упоминается психология

Вам понадобится план. Как справиться с навязчивыми желаниями - nv.ua - Украина
nv.ua
36%
634
Вам понадобится план. Как справиться с навязчивыми желаниями
Весь секрет в том, чтобы выяснить, что провоцирует тягу, и разработать план Тяга — это внезапное навязчивое желание выкурить сигарету, выпить алкоголя, объесться, посмотреть порно, что-либо купить и так далее. Иногда это неотъемлемая часть физиологической зависимости, требующей медицинской помощи.Но сейчас мы поговорим о тех желаниях, которые появляются и исчезают, и, как правило, провоцируются стрессом того или иного рода — гневом, тревогой — либо сопряжены с привычными моделями поведения: бокал мартини — это награда за сегодняшнюю усердную работу или способ развлечь себя, когда скучно или одиноко.Если вы стремитесь победить ту или иную тягу и хотите реже действовать на автопилоте и лучше управлять своим поведением и своей жизнью, решение состоит из двух частей: заранее разработать план и применять его, когда почувствуете охватывающее вас навязчивое желание.
Удовольствие от жестокости. Как распознать садиста - nv.ua - Украина - Вашингтон
nv.ua
44%
339
Удовольствие от жестокости. Как распознать садиста
Это можно сделать, просто наблюдая за человекомДиктор российского телевидения, с улыбкой смакующая страдания украинцев из-за отключенного электричества, беснующиеся люди с макетами ракет, повторяющие, как мантру, «на Вашингтон», шоу с постоянными садистическими сценариями причинения насилия, взрослые мужчины, с наслаждением рассказывающие перед камерой, как они хотят топить и жечь детей, а также образованные интеллектуалы, взирающие на это с мыслью «что здесь такого» — что у них общего? Это садисты. А то, что они делают, называется садистической фантазией, садистическим сценарием, который формируется задолго до акта насилия.Навязчивые повторяющиеся фантазии доставляют субъектам удовольствие, они аддиктивно прокручивают сцены насилия, смакуя их снова и снова.
Владимир Путин - Александр Иванов - Что у Путина с лицом. Опытный физиогномист — о том, что происходит с диктатором и он ли это на самом деле - nv.ua - Россия - Украина
nv.ua
41%
651
Что у Путина с лицом. Опытный физиогномист — о том, что происходит с диктатором и он ли это на самом деле
Новые фото и видео с Владимиром Путиным все чаще становятся поводом для обсуждения состояния его здоровья (Фото:Reuters) Александр Иванов, практикующий физиогномист и психолог, размышляет над тем, что изменилось во внешности Владимира Путина, к чему это может привести и есть ли у российского диктатора двойникиРоссийский диктатор Владимир Путин все реже появляется перед камерами пропагандистских телеканалов и избегает публичных выступлений. Так, 12 декабря он впервые за десять лет даже отменил свою ежегодную большую пресс-конференцию.Таким образом, на фоне слухов о том, что Путин страдает болезнью Паркинсона и онкологическим заболеванием, каждое новое видео становится поводом для обсуждения его здоровья.
Отвлекает и успокаивает разум. Что такое глубокое дыхание и почему стоит ему научиться - nv.ua - Украина
nv.ua
46%
551
Отвлекает и успокаивает разум. Что такое глубокое дыхание и почему стоит ему научиться
Диафрагмальное дыхание — отличный инструмент для расслабления, но это навык, который нуждается в практикеДиафрагмальное дыхание, которое также называют глубоким дыханием или дыханием животом, — это простая техника, которой обучают людей с тревогой, чтобы помочь справляться со стрессом, вызванным тревожными мыслями в состояниях диссоциации или дереализации.Сосредоточение дыхания — эффективный способ побуждать тело расслабиться. Во время практики диафрагмального дыхания живот, а не грудная клетка, двигается с каждым вдохом, расширяясь во время вдоха и сужаясь во время выдоха. Намеренная концентрация внимания на каждом вдохе отвлекает и успокаивает разум.Как это помогает?— Снижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление;— Уменьшает мышечное напряжение;— Повышает оксигенацию крови;— Приносит тепло рукам и ногам;— Повышает энергию и мотивацию;— Улучшает концентрацию;— Укрепляет иммунную систему;— Снижает гормоны стресса;— Активирует реакцию организма на расслабление (и изменяет реакцию на стресс);— Может быть легко внедрено, не требуя лекарств или расходов.Обучение практике диафрагмального дыхания:1.
Стоит обратить внимание. 11 признаков скрытой депрессии - nv.ua - Украина
nv.ua
49%
870
Стоит обратить внимание. 11 признаков скрытой депрессии
Депрессия носит множество масокКак вы думаете, на что похожа депрессия?Наверное, первое, что рисует ваше воображение, — это грустных, безрадостных людей, которые постоянно плачут и редко бывают счастливыми. Однако это довольно ограниченный взгляд на депрессию.Депрессия носит множество масок, о которых вы могли и не догадываться, особенно, если речь идет о скрытой депрессии.Депрессия — это не только о физиологических изменениях в функционировании головного мозга, это определенный, во многом искаженный образ мышления, восприятия себя и других, своего места в социуме, а также определенные изменения в поведении, на которые следует обратить внимание.О наличии скрытой депрессии может свидетельствовать:1.
DMCA