психология - главные новости

Постоянные выплески агрессии — это наша сегодняшняя реальностьТо, что сейчас происходит, психологи часто называют «обстоятельствами непреодолимой силы» и классифицируют как наиболее сильные внешние влияния. Поэтому главное, что стоит запомнить, — любая реакция вашей психики является вполне нормальной при данных обстоятельствах (при условии, конечно, что вы не наносите вред себе или окружающим).Как же избегать конфликтов и свести напряжение к минимуму? 1. Дайте себе и окружающим скидку на обстоятельства.

Тем, кто за границей, должно быть не только физически, но и эмоционально, куда и к кому возвращатьсяЗнаете, я сегодня расплакалась. Когда знакомая отправила свои фото из рождественской Европы. Это сложные чувства — когда ты одновременно радуешься, искренне радуешься ей.

Владимир Путин использует сальные шутки, чтобы таким образом продемонстрировать наглость, которая в свою очередь маскирует неуверенность российского диктатора, считает психолог Валентин Ким (Фото:Reuters) Валентин Ким, психолог и эксперт по невербальной коммуникации, проанализировал нынешнее психологическое состояние российского диктатора и определил его главные проблемыВ течение последнего года западные СМИ неоднократно заостряли внимание на психологическом и психическом состоянии Владимира Путина, пытаясь выяснить, чем вызвана его безосновательная ярость и ненависть как к Украине, так и к остальному миру.НВ обратился за консультацией к психологу и эксперту по невербальной коммуникации Валентину Киму с просьбой дать профессиональную оценку поступкам и действиям российского диктатора.— Заметили ли вы как психолог за последнее время какие-то изменения в поведении и психическом состоянии Владимира Путина?— Начнем с того, что на самом деле Владимир Путин — персона, которая очень «дефицитно» присутствует в информационном пространстве. Крайне редко можно наблюдать его нестандартные или неформальные проявления, поэтому делать глубокие выводы сложно.

Пора перестать давить и сместить акцентыВы наверняка оказывались в такой ситуации — спор с партнером из-за того, куда поехать на праздники, конфронтация с дочерью-подростком из-за того, во сколько она должна вернуться домой с вечеринки, разногласия с руководителем из-за графика работы над следующим проектом. Каждый из вас приводит веские доводы, нагромождает факты, чтобы доказать свою правоту, и больше не слышит того, что говорит оппонент.

Если вы вновь и вновь сталкиваетесь с разочарованиями, пора проанализировать свое прошлоеЕсли вы замечали, что вновь и вновь идете с надеждой в новые отношения, ощущая «бабочки в животе», начинаете встречаться, верить в лучшее, ожидая чего-то прекрасного от своего партнера, а затем сталкиваетесь с жестоким разочарованием, ссоритесь по поводу и без и начинаете разрушать друг друга, то этот текст для вас. Причин этому может быть множество, но сейчас я хочу остановиться на одной из наиболее распространенных.Каждый человек является результатом своих предыдущих действий и опыта, не только хорошего, но и плохого.

Эти особенности характера и внешности имеют большое значение и для мужчин, и для женщинЧто вы ищете в потенциальном сексуальном партнере? Разумеется, ваш ответ будет в какой-то мере зависеть от того, мужчина вы или женщина и что именно вас интересует — долгосрочные отношения или мимолетная связь. Однако исследования показывают, что большинство людей, независимо от пола или преследуемых целей, больше всего ценят такие особенности, как эмоциональная теплота, физическая привлекательность и социальный статус.Психологи называют эти положительные черты потенциального партнера «дилмейкерами» (благоприятными факторами) отношений.

Темнота провоцирует иppaциональные страхиПока ждала света, подготовила для вас шпаргалку о том, почему мозг не любит оставаться без него и как важно сегодня обнимать родных.Мозг и блекаут: что необходимо знать о мозге для поддержки себя и близких при отключении света?Мозг: Если есть свет — это день. Если света нет, это ночь".Каждый орган в нашем теле работает по своим внутренним часам. Главный кардиостимулятор — это участок мозга под названием супрахиазматическое ядро (SCN).

Шансы хотя бы раз пережить подобное есть у любогоМысленно я давно пишу книгу. У нее есть название «По обе стороны депрессии». В ней я хотела бы рассказать о том, как переживает депрессию человек, как это выглядит для его близких и коллег, и что замечает психотерапевт.

Этот инструмент полезен не только во время войныПочти все консультации киевлян на этой неделе начинались примерно так: «Снова зима, снова надеваю тот пуховик, Лена, опять надо куда-то уходить из дома, опять ничего не понятно, что будет дальше с нашей жизнью…»Давайте попробуем с этим разобраться.Ок, я не очень понимаю в энергетике, не могу вам посоветовать приборы обогрева, и ок, я знаю, что рекомендация «не психуй» не работает, когда элементарно холодно. Сначала — согрейся, потом — «не психуй».Но.

Темнота может провоцировать регресс до состояния «младенца»Я знаете, что поняла — темнота же нас возвращает в ощущениях не только к «внешним» первобытным временам. Темнота может вернуть нас и к нашей личной «первобытности». Темнота может провоцировать регресс, до состояния «младенца».

(Окончание. Начало в № 46) Почему одним — манна небесная, а другим — кислотный дождь? Ничего сверхъестественного здесь нет: удача – это, как правило, закономерный результат определённых действий. В выражении «Поймать удачу за хвост» — ключевое слово «поймать».

Если чувствуете, что отношения пора прекращать, — не тянитеИсследования, проведенные в 80-х и 90-х годах, показали, что расставание, как правило, представляет собой мучительно долгий процесс, для которого характерны рывки, внутренние сомнения и нескончаемые переговоры с партнером. Одно из исследований показало, что для того, чтобы разойтись с кем-то, необходимо преодолеть 16 этапов.

Придется приложить немного усилий, но, поверьте, оно того стоитНесколько недель назад я приводила признаки низкой самооценки, а сегодня поделюсь эффективным методом, как самостоятельно без лишней помощи поднять самооценку до адекватных пределов.Давайте сразу перейдем к делу, без лишних теоретических и лирических отступлений. Скажу откровенно, придется приложить немного усилий.

Травма — одно из самых сложных с психологической точки зрения человеческих переживаний«Травма» — это собирательный термин, охватывающий множество событий: в числе прочего это может быть пережитое изнасилование; утрата близкого человека; сексуальное, физическое или психологическое насилие, перенесенное в детстве; возвращение с войны, на которой погибла большая часть однополчан; получение приговора за преступление, которого не совершал; неизлечимое заболевание; буллинг на рабочем месте; созерцание травматического происшествия; потеря опеки над детьми; синдром опустевшего гнезда и многое другое.Мелкие неприятности, с которыми мы имеем дело почти ежедневно, не являются травмами. Внезапно обнаружить, что разрядился автомобильный аккумулятор, застрять в пробке на несколько часов или оказаться под проливным дождем без зонта — все это примеры повседневных неудач, не считающихся травматическими событиями.Как утверждает психиатр Джудит Льюис Херман в своей фундаментальной работе, посвященной травмам, «травматические события являются из ряда вон выходящими не потому, что происходят редко, а потому, что они превосходят обычные адаптивные способности человека».Хотя люди переживают травму по-разному, любой травматический опыт, как правило, выводит из строя психологические и биологические системы, необходимые для нормальной жизнедеятельности.Не все травматические переживания состоят из одних и тех же компонентов.

В рамках первой очереди инициативы более 140 женщин-сотрудниц "Метинвеста" и их детей, пострадавших от войны, а также женщин и детей погибших сотрудников компании пройдут специально разработанную программу стабилизации эмоционального состояния. Программа подопечных проекта расписана почасово каждый день, они проходят групповые и индивидуальные занятия с психотерапевтами, арттерапию, телесную терапию.

Туман в голове, сердце колотится, бросает то в жар, то в холод и кажется, что сейчас если не умрешь, то как минимум упадешь в обморок? 

Детство должно стать тренировочной площадкой для отработки навыков, необходимых во взрослой жизниДо появления Интернета детей часто воспитывали «на свободном выгуле». Как правило, они вставали рано утром, уходили гулять на весь день и возвращались только к ужину. В течение дня эти дети принимали сотни решений — начиная с того, что им делать сегодня.

С начала полномасштабной войны за границу выехали почти 6 млн украинцев, 90% из них — женщины и дети. В различных военных структурах безопасность страны обеспечивают более миллиона человек, в том числе более 50 тысяч женщин. В общей сложности на передовой находится 700 тысяч человек.

Если вам кажется, что вы и ваш партнер живете в разных реальностях, то, скорее всего, так и естьДжейку кажется, что Ана всегда настроена критично и пренебрежительно. Он пытается рассказать ей, как прошел его день, но такое впечатление, что она слушает вполуха.

Упражнение «Бабочка» изобрели для детей, но со временем оно показала свою эффективность и для взрослыхТревожиться — это нормально при определенных обстоятельствах: когда есть прямая угроза жизни и опасность. Но мы живем в условиях постоянной неопределенности и стресса. Трудно планировать даже следующий час своей жизни.

Здоровые отношения могут помочь восстановиться после травмыМного лет назад мы с мужем взяли в приюте щенка, чтобы наши трое детей смогли научиться воспитывать и дрессировать собаку и общаться с животными. Мы — семья музыкантов и меломанов, поэтому нам хотелось назвать щенка в честь кого-то из джазовых музыкантов.

Сейчас организм и без сознательных задач очень занят и загруженЭто уже не так, как в прошлой жизни: проснулся, выпил кофе, задумался, написал пост, опубликовал и побежал дальше. Киевская жизнь усложнилась. И чтоб «испечь пост», надо чтобы «совпало и произошло» многое.Я всегда была адептом сосредоточенности внимания.

Если в наших словах заложен сарказм, это может восприниматься не как юмор, а как проявление агрессииЯ хотела поговорить о шутках, мемах и о чувстве юмора. Вернее, об их возможном восприятии сейчас. Когда я провожу семинары, я тестирую группу — реагируют ли участники на шутки.

Еще в прошлом веке психологи сформулировали принцип социального доказательства, когда люди копируют поведением себе подобных, — он способствует выживанию индивида и одновременно заставляет нас совершать странные и зачастую нелогичные поступки. Этот и другие психологические механизмы составляют основу личности, и именно они могут сыграть злую шутку с трейдером. 

Последние почти девять месяцев мы живем в постоянном стрессе. А аббревиатуру ПТСР можно услышать в разговорах людей все чаще.

Люди не любят тех, кто говорит слишком много или слишком малоХотя большую часть времени мы проводим, общаясь с другими людьми, многие признаются, что чувствуют неуверенность в своих коммуникативных способностях. Особенно это касается разговоров с новыми знакомыми — бесед, которые могут быть очень важны, поскольку от них зависит, какое первое впечатление вы произведете.

Июльский опрос Деминицитив показал, что почти половина страны испытывает гнев (46%). Однако, несмотря на норму таких эмоций, они истощают. Ведь постоянная жизнь в гневе и ненависти вредит прежде всего самому человеку. "ДС" поговорила с психологом Валентином Кимом о том, что с этим делать и как конвертировать ненависть к врагу в пользу для себя.

Лайка — задействует оба полушария вашего мозга, (Фото:Icons8 Team/Unsplash) Сколько раз в своей жизни вы слышали, что ругательства — это плохо? Возможно, за предрассудками люди упускают, что это не признак агрессии, а проявление негативных, а может и очень хороших эмоций.Пока мы привыкли воспринимать мат как что-то плохое, а в некоторых случаях и как признак низкого IQ, ученые уже давно принялись исследовать эту часть нашей жизни, и они обнаружили ряд преимуществ. Независимо от того, являемся ли мы поклонниками мата или нет, многие из нас, вероятно, прибегают к нему время от времени, никто не идеален.

Даже если вы примените только один из перечисленных методов, это поможет вам в будущемНеудачи могут быть неотъемлемой частью жизни, но это не делает их менее болезненными. Особенно тяжело они могут восприниматься в 20−30 лет, когда многие из нас впервые сталкиваются с крупными «провалами» — от проблем в университете до отказа в приеме на работу, которую так хотелось получить.То, что вы чувствуете себя неудачником, может серьезно повлиять на ваше психическое здоровье — согласно исследованиям, это чувство повышает риск депрессии.

Среда, возглавляемая нарциссами, обычно достаточно токсична и беспощаднаПомните миф о Нарциссе, который целовал собственное отражение в водоемах и опускал руки в воду, чтобы обнять себя? Тема руководителей-нарциссов, тщеславных и самолюбивых (кстати, склонность заполнять пространство своими изображениями является одним из их поведенческих проявлений), в последнее время вызывает живой интерес аудитории. Давайте поговорим.Нарциссические личности отличает гипертрофированное представление о себе. Лица со здоровой самооценкой тоже убеждены, что компетентны и достойны уважения, но при этом не чувствуют собственной грандиозности по сравнению с другими.

Ее ощущают даже те, кто не расстался ни с кем из близкихОчень часто возникает вопрос, почему люди, переехавшие в хорошие условия, у которых никто не погиб, которые ни с кем близким не расстались, чувствуют потерю?Не потому, что они думают, что потеряли страну (страна на месте и она живее, чем когда-либо).Не потому, что они думают, что потеряли прошлую жизнь (мы все ее теряем постоянно).Они потеряли чувство дома. Не дома, а Дома.Ибо Дом — это основа уверенности в себе, в будущем.

Когда знаешь предпочтения детей, их легко чем-то занять в свободное время, а вот для того, чтобы отвлечь их грустных мыслей и страхов в темноте, когда отключают свет, важно знать игры, которые трансформируют напряжение. По словам детского семейного психолога Светланы Ройз, игры чрезвычайно важны для того, чтобы помочь детям справиться с возрастными или приобретенными в следствии стрессов и травматизации страхами. Специально для ЮНИСЕФ она сделала подборку из сорока игр для детей всех возрастов.Петь хором.Играть на музыкальных инструментах.Играть на воображаемых музыкальных инструментах.

Психологи говорят, что травмирующие события могут сделать вас сильнее (Фото:Martin Péchy/Unsplash) Проходя трудности, вы становитесь сильнее, мы привыкли так думать, когда нам бывает тяжело.Кажется, что преодоление препятствий в жизни — это отличная возможность для роста, в теории все звучит легко, но только не в жизни.После травмирующих событий таких как война, боевые действия, голод, насилие некоторые люди способны справляться намного быстрее, других, но почему одни приходят в себя быстрее, а другие с трудом справляются?Некоторые ученые ссылаются в этом на природу, гены, а другие на развитую эмоциональную силу и жизненный опыт.Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача.

Используйте кризис, чтобы решить проблемы, лежащие в его основе По моему опыту, очень немногие пары приходят на терапию, потому что хотят «улучшить» свой брак или устранить какие-то мелкие шероховатости. Обычно они делают это, когда сталкиваются с кризисом, с маленькой или с большой К.Вот самые распространенные источники кризисов, связанные с ними опасности и советы, что с этим делать.Джон и Эллен признают, что между ними часто возникают размолвки, но в субботу вечером все было иначе.

Нервы, энергия и здоровье называются модным словом «ресурс», и он не бесконеченС первого дня войны я консультирую киевлян. Вообще, я консультирую людей отовсюду, и вместо «киевляне» можно говорить «украинцы», но сегодня именно о киевлянах.

В акте вынужденного бегства есть насилие и, как каждое насилие, оно отбирает свободу волиОсновной процесс в облегчении страданий у вынужденных военных беженцев, это, во-первых, преодоление травмы и, во-вторых, обретение новой идентичности. Эти две части очень связаны, поскольку одна влияет на другую.Травма вынужденного побега состоит из двух частей:— ощущение смертельной угрозы и бегство от нее, страдания в оккупации, страдания свидетеля преступлений и т.

Все мы регулярно ловим себя на том, что непрерывно скроллим ленту в социальных сетях и долго листаем новости на различных информационных ресурсах. Куда от этого денешься в наше время, — говорим себе мы. Но, что делать, если это пристрастие становится практически пагубной привычкой и отнимает уйму самого драгоценного человеческого ресурса — времени.психолог, генеральный директор Европейской Школы Психологии Высокий уровень тревогиС одной стороны, ничего сверхъестественного в таком поведении в нынешней ситуации нет.

Здоровая самооценка формируется при условии, что у вас есть четкое представление о собственных ценностяхОдин мой клиент, — назовем его Рэндаллом, — на одном из сеансов психотерапии поделился своими чувствами к привлекательной коллеге, которая недавно присоединилась к его команде.«Она восхитительна, приветлива, дружелюбна, умна и очень популярна. Однозначно не моего уровня», — сказал он.

Даже если вам кажется, что по ту сторону границы — другая жизнь, сравнивать нельзяС начала полномасштабного вторжения России на территорию Украины около 6 млн украинцев пересекли границу, и около 8 млн вынужденно переместились в пределах страны. В большинстве своем к категориям перемещенных лиц относятся женщины и дети. Именно о тех, кто покинул свой дом, а также о тех, кто остался, пойдет речь ниже.

Если вы не измените свое поведение, то и чувствовать себя будете по-прежнемуЯ часто слышу от клиентов жалобы на то, что их повседневная жизнь никуда не годится из-за того, что они в постоянном стрессе — из-за работы, детей, бесконечных списков дел, — и ищут способы с ним справиться. Я им на это обычно отвечаю, что виноват не стресс, а образ жизни, который его создает.

Чтобы изменить то, что вы чувствуете, придется изменить свою точку зренияСожаление — это ощущение печали или разочарования из-за чего-то, что мы не в силах изменить. Нам хотелось бы все переделать, но приходится мириться с тем, что произошло.

Они помогут вам отыскать то, чего вы действительно хотитеМногие американцы начинают ходить на свидания в подростковом возрасте, но серьезные обязательства, такие как брак или решение жить вместе, берут на себя лишь ближе к 30 годам или в 30 с небольшим. Таким образом, 10, 15 или даже 20 лет уходит на то чтобы встречаться… и расставаться.

Новое исследование подтвердило силу ругательств — это чертовски важно и чертовски умно. Вы замечали, что иногда нет лучше способа успокоиться, чем хорошенько выругаться? Ученые, похоже, нашли этому объяснение — оказывается крепкое словцо способно не только сделать нас счастливее, но и лучше, пишет The Guardian. Исследователи обнаружили, что ругань связана с множество желаемых результатов разговора, например, способна сделать вас более убедительным в споре.

Мы боимся подвести других, но в итоге только усугубляем ситуациюОчень многие из тех, с кем я общаюсь, чувствуют себя перегруженными, и мне кажется все более очевидным, что для большинства из нас это естественное состояние.Мы перегружены всем сразу: стоящими перед нами задачами, уведомлениями, сообщениями и электронными письмами, всем, что пишут в интернете и социальных сетях, новостями и хаосом, царящим в мире, а также тем, что происходит в наших отношениях.Это очень много! Мы можем радоваться тому, как насыщена наша жизнь, но чаще сетуем по этому поводу.Однако проблема не в насыщенности, а в нашем страхе и тревоге из-за всего перечисленного. На самом деле, большинство из нас боится разочаровать других.

"Эти дети видели, как взрываются дома, как умирают родные люди, как верные четвероногие друзья получают ранения и гибнут. Видели, как теряется все в жизни.

Давайте вместе подумаем, что мы можем сделать для спокойствия наших детей, когда они не рядом с намиРебенок в укрытии без нас. Практическое. Давайте вместе подумаем, что еще можем сделать для спокойствия наших детей, когда они не рядом с нами.

Пение птиц положительно влияет на нервную систему (Фото:nimblewit/Depositphotos) Ученые из Королевского колледжа Лондона провели масштабное наблюдение за влиянием пернатых на эмоциональное здоровье людей. В исследовании приняли участие около 1300 человек из Великобритании, Европы, Соединенных Штатов, Австралии и Китая.

Исследователи нашли способ снизить частоту ночных кошмаров и заменить их более сладкими снами. Ночные кошмары — обычное дело, будь то блуждание по лабиринту, погоня волков или падение в бездну, каждый из нас когда-то просыпался в холодном поту от пережитого во сне ужаса, пишет The Guardian. Однако если большинство из нас редко страдает от страшных снов, то некоторые люди попросту не могут спать из-за постоянных ночных кошмаров, которые преследуют их ежедневно.