психология - главные новости

Все новости, где упоминается психология

Начните с внешней стороны. Как улучшить свое внутреннее состояние - nv.ua - Украина
nv.ua
59%
304
Начните с внешней стороны. Как улучшить свое внутреннее состояние
Если хотите иначе себя чувствовать, начните иначе вести себяЗнакомясь с новыми клиентами, которые страдают от депрессии, тревожности или низкой самооценки, я часто слышу, как они теми или иными словами говорят о том, что чтобы изменить свою жизнь к лучшему, им нужно улучшить внутреннее состояние: «Мне нужно прийти в себя после разрыва, чтобы продолжить жить дальше и начать снова ходить на свидания»; «Мне нужно почувствовать себя менее подавленным, чтобы приступить к поискам новой работы»; «Мне нужно избавиться от социофобии, чтобы чаще выходить в люди и не быть таким одиноким» или «Мне нужно укрепить уверенность в себе, чтобы жить более насыщенной жизнью». Они по понятным причинам считают, что изменения начинаются изнутри, и иногда они правы.
Простые вещи. Как вести себя с человеком, который потерял кого-то близкого - nv.ua - Украина
nv.ua
60%
882
Простые вещи. Как вести себя с человеком, который потерял кого-то близкого
Война подсветила это наше общее неумениеВ школах и университетах обучают многим вещам, но самому важному чему-то приходится учиться самостоятельно.В мире органической химии, тангенсов и котангенсов, экономических теорий и основ ботаники, оказывается, полно взрослых людей, которые не умеют выражать свои чувства, прислушиваться к своему телу, строить отношения, общаться с детьми или с любимыми, да что там, даже поплакать смачно иногда не умеют.Война подсветила еще одно наше общее неумение — мы не знаем, как вести себя с человеком, который потерял кого-то из близких. К сожалению, таких людей вокруг становится все больше.Чужая скорбь — частное переживание, впрочем, иногда человек, переживающий утрату, настолько растерян, что не умеет попросить о помощи. Не понимает, о какой такой помощи просить.
На фоне стресса. Четыре совета, как сохранить и улучшить отношения - nv.ua - Украина
nv.ua
40%
556
На фоне стресса. Четыре совета, как сохранить и улучшить отношения
Во время стресса эмпатия значительно снижаетсяЧто ж, давайте немного поговорим об отношениях на фоне стресса и его долговременных последствий.Исследования показывают, что под влиянием обстоятельств непреодолимой силы, больших переживаний и длительного стресса наш кругозор и эмоциональный диапазон сужаются, мысли начинают ходить по кругу, а мозг все это компенсирует самообманом в виде приспособления к фоновому стрессу. И делает это так удачно, что человек и не замечает изменений в своем поведении и даже собственного истощения.А изменений в поведении много. Триада в виде тревожности, раздражительности и депрессивности становится постоянным спутником человека.
Как восстановиться после стресса? Пять способов, чтобы справиться с моральным истощением - nv.ua - Украина
nv.ua
74%
101
Как восстановиться после стресса? Пять способов, чтобы справиться с моральным истощением
Когда вы чувствуете угрозу или опасность, в вашем организме автоматически срабатывает стрессовая реакция (Фото:Kinga Howard/Unsplash) Иногда стрессовать — это нормально, но чрезмерная тревога, сказывается на организме.Сейчас все украинцы живут во времена постоянного стресса, но при этом важно найти время для отдыха и расслабления.Когда вы чувствуете угрозу или опасность, в вашем организме автоматически срабатывает стрессовая реакция или реакция «бей или беги». Ваша нервная система высвобождает поток гормонов стресса, в частности адреналина и кортизола, которые побуждают тело к экстренным действиям.Ваше сердце бьется быстрее, мышцы напрягаются, кровяное давление повышается, дыхание ускоряется, а ощущения становятся острее.
С ними может столкнуться каждый. 14 видов эмоционального насилия - nv.ua - Украина
nv.ua
46%
996
С ними может столкнуться каждый. 14 видов эмоционального насилия
Некоторые из них особенно разрушительны для психикиЧеловек, который попадает под влияние эмоционального насилия, чаще всего этого даже не замечает, однако может длительное время находиться в состоянии когнитивного диссонанса, ему может казаться, что он теряет рассудок, или без видимых на то причин может страдать от депрессии, субдепрессии или повышенной тревожности, или «не вылезать» из болезней.Дело в том, что с физическим насилием все понятно: бьют — убегай или давай сдачи, при этом четко понятно, кто является агрессором, а кто — жертвой. А вот с критериями эмоционального насилия значительно сложнее, потому что оно часто маскируется под то, чем совсем не является.Один из основных критериев наличия эмоционального насилия — нет ничего конкретного, на что жертва могла бы пожаловаться, невозможно четко сформулировать, что не так, все вроде бы хорошо, но с каждым днем ей становится все хуже.Например, попробуйте сформулировать, что вам не хватает внимания от партнера.
DMCA