бессонница - главные новости

бессонница - последние новости часа

+23

Одно упражнение, которое поможет быстро заснуть

Стресс, проблемы на работе, тревожность, усталость, ситуация в стране и множество других факторов, которые способны ухудшить ваш сон. Множество исследований утверждают, что 30-50% людей имеют проблемы со сном. Если вы трудно засыпаете, долго крутитесь и все никак, тогда вам стоит знать о неврологической технике, которая поможет быстро и легко заснуть, которой поделился тренер Сергей Фальштинский.

Прием магния поможет крепче спать, считают ученые: что говорят эксперты о его эффективности

Ученые считают, что прием магния может положительно сказаться на качестве нашего сна и пока наука во всю изучает эту необычную связь, эксперты высказались о том, насколько это эффективно. В современном быстро меняющемся мире полноценный сон является роскошью для многих. В последнее время все больше внимания уделяется двум ключевым веществам — мелатонину и магнию, и их потенциальной роли в том, чтобы помочь нам лучше спать.

Ешьте на ночь: 4 полезных продукта, которые помогут уснуть (фото)

Плохой сон ускоряет старение кожи: как компенсировать недосыпание и продлить молодость

Кошмары во сне - почему снятся ужасы войны и как с ними бороться рассказали эксперты

Чем на самом деле опасна бессонница

5 причин, почему вы не можете уснуть, даже если очень сильно устали

Замедляет старение мозга. Чем полезен дневной сон

Сомнолог рассказал о новой версии разделения людей на «сов» и «жаворонков» - vm.ru

09.04.2021 / 12:03

Сомнолог рассказал о новой версии разделения людей на «сов» и «жаворонков»

Клинический психолог высшей категории, психоаналитик, сомнолог Алексей Мелехин рассказал о том, что люди делятся не только на привычных всем «сов» и «жаворонков» - классификация индивидуальных особенностей суточных ритмов организма человека гораздо сложнее.

бессонница сон характер

Роман Бузунов - Эксперт перечислил способы, помогающие побороть бессонницу - mirnov.ru - Москва

08.04.2021 / 19:51

Эксперт перечислил способы, помогающие побороть бессонницу

Эксперт перечислил способы, помогающие побороть бессонницу

Роман Бузунов Москва стресс бессонница

Американский психолог перечислил эффективные способы справиться с бессонницей - politros.com

05.04.2021 / 20:14

Американский психолог перечислил эффективные способы справиться с бессонницей

Невролог из Соединенных Штатов Америки Крис Уинтер рассказал, что нужно делать, чтобы быстрее засыпать и лучше высыпаться.

здоровье бессонница сон

05.04.2021 / 18:39

Как засыпать быстрее: три простых совета от сомнолога

Чтобы засыпать быстрее и хорошо высыпаться совсем не обязательно покупать дорогой матрас или "высокотехнологичную пижаму". Достаточно следовать простым советам. Три из них озвучил американский невролог, сомнолог Крис Уинтер. Это прохлада в комнате, соблюдение режима, мини-медитация.

общество бессонница агрегатор

27.03.2021 / 16:52

Уснуть за считанные минуты помогут несколько простых способов

Хотя все люди разные, в среднем человеку требуется восемь часов сна в стуки, чтобы хорошо себя чувствовать и продуктивно работать на следующий день. Тем не менее многие из нас испытывают проблемы со сном, из-за чего накапливается хроническая усталость и недосып. Британские специалисты рассказали, как облегчить себе задачу и быстро уснуть в любое время.

бессонница советы агрегатор

Сомнолог дала совет, как побороть бессонницу во время белых ночей - vm.ru - Санкт-Петербург

26.03.2021 / 15:14

Сомнолог дала совет, как побороть бессонницу во время белых ночей

Главная астрономическая обсерватория Российской академии наук заявила, что сезон белых ночей в Санкт-Петербурге пройдет с 11 июня по 2 июля. Самая светлая ночь будет приходиться на 21-22 числа первого месяца лета. Одновременно это будет и самая короткая ночь в году, которая продлится немногим более пяти часов.

Санкт-Петербург бессонница

Медики объяснили, о чем свидетельствуют боли в шее - lenta.ua

26.03.2021 / 14:28

Медики объяснили, о чем свидетельствуют боли в шее

Многие люди зачастую жалуются на болезненные ощущения в области шеи. В ходе исследования выяснилось, что люди, постоянно испытывающие боли в шее, также испытывают проблемы со сном и реже уделяют внимание физической активности. Кроме того, такие люди подвержены высокому уровню стресса, связанному с профессиональной деятельностью. Данное обстоятельство повышает риск развития депрессии и тревоги.

стресс бессонница

25.03.2021 / 12:37

Ученые обнаружили взаимосвязь между здоровым сном и астроцитами

Ученые до сих пор не до конца понимают, как работает сон. Например, они не могут объяснить причину, по которой каждый ощущает бодрость при разном количестве сна.

здоровье бессонница агрегатор

К какому врачу обращаться, если жить не хочется? - skuke.net

24.03.2021 / 23:33

К какому врачу обращаться, если жить не хочется?

бессонницей, которая выбивает нас из привычного темпа жизни. Если вы не выспались и пришли на работу, то весь день все будет валиться из рук.Если ваша работа не требует большого напряжения, плохой день можно как-то перенести, а выспаться на следующую ночь.

депрессия бессонница

24.03.2021 / 18:28

Ученые развенчали миф о пользе бокала вина в день

Долгое время считалось, что бокал красного вина в день способен помочь организму. В частности, улучшить работу сердца. Однако ученные до сих пор не нашли подтверждение этому факту.

алкоголь бессонница агрегатор

Не забывайте отдыхать. Медики рассказали, что увеличивает шансы на тяжелую форму COVID-19 - nv.ua

23.03.2021 / 12:01

Не забывайте отдыхать. Медики рассказали, что увеличивает шансы на тяжелую форму COVID-19

Нарушения сна связано с более высокими шансами на тяжелую форму COVID-19 (Фото: REUTERS/Nyimas Laula) Бессонница, нарушение сна и ежедневное выгорание связаны с повышенным риском не только заразиться коронавирусом, но и с более тяжелым течением заболевания.Международное исследование медицинских работников показало, что каждый час дополнительного времени, проведенного во сне ночью, на 12% снижает вероятность заражения COVID-19.Нарушенный или недостаточный сон и рабочее выгорание связаны с повышенным риском вирусных и бактериальных инфекций, но было неясно, являются ли они также факторами риска COVID-19, говорят исследователи.Для дальнейшего изучения этого вопроса они использовали ответы на онлайн-опрос медицинских работников, неоднократно

бессонница Коронавирус (COVID-19) пандемия

Медики назвали напиток, который помогает нормализировать сон - lenta.ua - штат Луизиана

22.03.2021 / 10:33

Медики назвали напиток, который помогает нормализировать сон

Для решения проблемы бессонницы, которая стала очень актуальной в условиях современного мира, не всегда нужно использовать сильнодействующие препараты. В некоторых случаях можно обойтись такими натуральными средствами, как вишневый сок. О пользе вишневого сока для нормализации сна пишет издание American Journal of Therapeutics.

штат Луизиана бессонница сон

К какому врачу обращаться, если жить не хочется? - skuke.net

22.03.2021 / 00:15

К какому врачу обращаться, если жить не хочется?

бессонницей, которая выбивает нас из привычного темпа жизни. Если вы не выспались и пришли на работу, то весь день все будет валиться из рук.

депрессия бессонница

21.03.2021 / 08:17

Врачи рассказали, чего нельзя делать сразу после пробуждения

Пробуждение "не на той стороне кровати" может с легкостью убить настроение на весь день. Сделать его более продуктивным и снизить уровень стресса помогут несколько правил и соблюдение определенного утреннего ритуала.

общество бессонница агрегатор

Мини-сериал «Постановка»: саморегуляции в условиях пандемии - skuke.net

20.03.2021 / 00:38

Мини-сериал «Постановка»: саморегуляции в условиях пандемии

Это иллюзия — считать, что сложный период, общие трудности и стресс укрепляют отношения. Человек в состоянии длительного стресса устает, нервная система не справляется с напряжением, может возникать раздражительность, повышенная утомляемость, нарушение пищевого поведения (переедание или, напротив, потеря аппетита), проблемы со сном.Психика пытается справиться с напряжением, ищет разные способы саморегуляции. Их можно поделить на неоптимальные и оптимальные.К неоптимальным можно отнести аддиктивное поведение: например, злоупотребление алкоголем, что и происходит с героем Майкла Шина.

стресс бессонница

Медики назвали необычный предвестник сердечного приступа - lenta.ua - Англия

19.03.2021 / 16:54

Медики назвали необычный предвестник сердечного приступа

Кислый привкус во рту является предвестником сердечного приступа. Об этом заявляют медики из Великобритании.

Англия бессонница сердечный приступ

Медики назвали лучшие народные средства для лечения бессонницы - lenta.ua

19.03.2021 / 11:27

Медики назвали лучшие народные средства для лечения бессонницы

Причин у бессонницы может быть очень много. Чаще всего ею страдают жители больших городов. На цикл сна влияют многие внешние и внутренние факторы, так что врачи часто даже не могут установить причины нарушения сна.

бессонница сон

Роман Бузунов - Сомнолог рассказал, чего не надо делать во время бессонницы - vm.ru

18.03.2021 / 14:42

Сомнолог рассказал, чего не надо делать во время бессонницы

Человеку не следует оставаться в постели, если он не может заснуть в течение 15 минут. Об этом сообщил президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов.

Роман Бузунов бессонница сон

Роман Бузунов - Врач Бузунов рассказал о влиянии коронавируса на сон - argumenti.ru

18.03.2021 / 13:14

Врач Бузунов рассказал о влиянии коронавируса на сон

Президент Российского общества сомнологов, заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал, что в связи с пандемией коронавируса увеличилось число людей, страдающих бессонницей.Бузунов уточнил, что еще в апреле 2020 года информации о случаях бессонницы после заражения COVID-19 не было, однако уже к сентябрю она появилась, а затем лавинообразно нарастала. "Сейчас вот март 2021 года, 3-4 тысячи запросов в месяц прямо конкретно – бессонница после коронавируса", – подчеркнул врач.Эксперт уточнил, что COVID-19 является тяжелым психологическим стрессом, который способен приводить к тревогам, депрессиям и бессоннице.

Роман Бузунов вирус бессонница сон

Медики назвали пять симптомов серьезного истощения организма - lenta.ua

15.03.2021 / 19:34

Медики назвали пять симптомов серьезного истощения организма

Истощение организма является серьезным недугом и имеет свои симптомы. Ситуацию прокомментировала диетолог Кларисса Ленхерр.

бессонница

14.03.2021 / 21:35

Врач рассказала, чем опасен длительный сон

Многие встают на работу рано утром, а по выходным любят отсыпаться и лежать в кровати. Кандидат медицинских наук Ирина Добрецова заявила, что такая привычка может оказаться пагубной для организма.

Ирина Добрецова общество бессонница агрегатор

17 вещей, которые нельзя делать перед сном - skuke.net

12.03.2021 / 20:31

17 вещей, которые нельзя делать перед сном

Хороший, крепкий сон имеет колоссальное значение для здоровья организма, настроения и внешнего вида. Во многом он зависит от того, что ты делаешь в течение дня: от физической активности до правильного питания.

бессонница сон женское здоровье

Что нельзя делать, проснувшись среди ночи, объяснили врачи - lenta.ua

08.03.2021 / 01:41

Что нельзя делать, проснувшись среди ночи, объяснили врачи

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда внезапно просыпаешься среди ночи, а потом долго не можешь заснуть. А между тем, как правило, упорно стараясь заснуть, мы сами себе мешаем это сделать. О том, что человек делает неправильно, объяснили сомнологи.

стресс бессонница сон

Британский доктор предложил использовать лаванду в борьбе с бессонницей - politros.com - Англия

08.03.2021 / 01:07

Британский доктор предложил использовать лаванду в борьбе с бессонницей

Аромат лаванды является эффективным средством в борьбе с бессонницей, заявил британский доктор Крис Этеридж. Это растение было признано снотворным еще в далеком прошлом.При появлении проблем с засыпанием доктор порекомендовал не паниковать. Нужно принять ситуацию и не вводить себя в состояние н

Англия бессонница

07.03.2021 / 09:44

Названы простые способы справиться с бессонницей

Бессонница является довольно распространенной проблемой, с которой хотя бы раз сталкивался каждый человек. Плохой сон и его недостаток негативно влияют на здоровье, особенно на нервную систему. В связи с этим врач дал несколько советов, как быстрее заснуть.

Лондон бессонница советы агрегатор

Как побороть бессонницу? - skuke.net

02.03.2021 / 13:51

Как побороть бессонницу?

бессонницы считался хмель. Шишками этого растения набивали хлопчатобумажный мешочек и прятали его под подушкой.Спали на хмеле тех пор, пока сон не наладится.

народная медицина бессонница

Врач раскрыл секрет мгновенного засыпания - politros.com - шт. Аризона

27.02.2021 / 23:00

Врач раскрыл секрет мгновенного засыпания

Дыхательная методика «4-7-8» способствует засыпанию в течение нескольких минут, если человек не может уснуть или неожиданно проснулся среди ночи.Способ заключается в чередовании дыхания: первые четыре секунды нужно медленно вд

шт. Аризона врач бессонница сон

Зарубежные ученые назвали эффективное средство от бессонницы - newinform.com - Австралия - Оттава

27.02.2021 / 20:32

Зарубежные ученые назвали эффективное средство от бессонницы

Секс и мастурбация провоцируют выработку окситоцина и пролактина. Они выделяются после наступления оргазма. В результате человек расслабляется и ему проще уснуть. Одно из исследований провели с участием десяти человек. Специалисты изучали качество ночного сна после секса.

Австралия Оттава секс бессонница

27.02.2021 / 15:59

Простой способ уснуть за 60 секунд раскрыл ученый из США

Сотрудник Университета штата Аризоны (США), эксперт по интегративной медицине Эндрю Вейл рассказал о простом и действенном способе уснуть за 60 секунд. По его словам, для этого нужно использовать метод «4-7-8».

шт. Аризона бессонница советы агрегатор

Как побороть бессонницу? - skuke.net

27.02.2021 / 00:31

Как побороть бессонницу?

бессонницы считался хмель. Шишками этого растения набивали хлопчатобумажный мешочек и прятали его под подушкой.

народная медицина бессонница

26.02.2021 / 18:49

Ученые указали на плюсы и минусы раннего подъема

У тех, кто встает рано, чтобы заняться делами, куда меньше отвлекающих факторов: дети и соседи спят, телефон не разрывается от сообщений и звонков. Можно с утра продуктивно сделать много работы.

бессонница агрегатор нео

Проблемы со сном? Как справиться с бессонницей во время пандемии - nv.ua

23.02.2021 / 18:48

Проблемы со сном? Как справиться с бессонницей во время пандемии

Почему во время пандемии COVID-19 люди стали плохо спать и что с этим делать? Советует психолог Пандемия коронавируса отразилась на всех сторонах нашей жизни, в том числе на физическом и эмоциональном состоянии. Бессонница, нарушение сна и связанное с этим ухудшение самочувствие — на это люди жалуются чаще всего.

бессонница пандемии пандемия

Медики назвали необычные симптомы болезни щитовидной железы - lenta.ua

18.02.2021 / 10:38

Медики назвали необычные симптомы болезни щитовидной железы

Медики доказали, что проблемы с щитовидкой могут негативно влиять на поведение и характер человека. В таком случае наблюдается изменение настроения из-за бессонницы, снижается концентрация внимания, пациенты становятся нервными.

настроение бессонница

17.02.2021 / 08:45

Студентка раскрыла легкий способ уснуть за пять минут

С проблемой бессонницы сталкивается каждый на том или ином этапе своей жизни. Однако не спешите в аптеку за специальными таблетками. Студентка факультета психологии рассказала о способе, который поможет быстро уснуть. По словам девушки, если следовать ее совету, вы сможете уснуть всего за пять минут.

бессонница tiktok Психология и отношения

Блогер - Блогер раскрыла секрет быстрого засыпания - newinform.com

16.02.2021 / 23:54

Блогер раскрыла секрет быстрого засыпания

Чем более хаотичны предметы в перечне и чем более они не связаны между собой, тем быстрее придет долгожданный сон, рассказала пользователь соцсети в видеоролике на своем канале.

Блогер бессонница сон tiktok

Врач Ирина Троцкая рассказала, как нормализировать сон и повысить продуктивность - ТЕЛЕГРАФ - telegraf.com.ua

telegraf.com.ua

12.02.2021 / 00:28

Врач Ирина Троцкая рассказала, как нормализировать сон и повысить продуктивность - ТЕЛЕГРАФ

Если вы замечаете за собой быструю утомляемость и страдаете бессонницей, тогда вам следует додерживаться нескольких простых правил. "Телеграф" побеседовал с известным врачом-инфекционистом Ириной Троцкой, которая дала практические рекомендации по нормализации сна: 1.

бессонница сон

05.02.2021 / 18:00

Врачи рассказали, как заснуть без снотворного

Некоторым людям бывает трудно заснуть – сложно забыть о дневных заботах, особенно во время пандемии коронавируса. Бороться с проблемой необязательно с помощью снотворного – помогут несколько простых техник, заявили медики.

общество бессонница агрегатор

03.02.2021 / 10:03

Врачи рассказали о пищевых привычках, которые плохо влияют на сон

Рацион питания и определенные продукты могут оказывать прямое влияние на качество сна и на то, как быстро человек засыпает. Оказалось, что употребление большого количества жира и сахара может привести к сокращению продолжительности сна и частым пробуждениям. Однако на это также влияют и пищевые привычки, о которых многие даже не задумываются.

бессонница советы агрегатор

Александр Мясников - Медики предупредили об опасных последствиях кето-диеты - lenta.ua

02.02.2021 / 19:38

Медики предупредили об опасных последствиях кето-диеты

Доктор Александр Мясников предупредил об опасных последствиях, которыми может сопровождаться следование кето-диете. Эксперт указал, что наличие кетоновых тел чревато нежелательным воздействием на организм.

Александр Мясников бессонница рацион кишечник

Панические атаки, бессонница, депрессия: 60% людей после COVID-19 имеют постковидный синдром - tsn.ua

01.02.2021 / 00:11

Панические атаки, бессонница, депрессия: 60% людей после COVID-19 имеют постковидный синдром

Беда в том, что за психическим здоровьем пациента следить почти некому. 60% тех, кто уже будто бы одолел коронавирусную болезнь COVID-19, теперь борется с другим врагом: панические атаки, бессонница и даже депрессия. Это лишь маленький список симптомов еще одной новой болезни: постковидного синдрома.

депрессия бессонница психика

29.01.2021 / 05:12

Фазы Луны могут влиять на продолжительность сна

Благодаря искусственному освещению в больших городах, мозгу проще «осознавать» время суток и готовиться ко сну. Если лампы в доме горят, значит, спать еще не пора. Однако ученые обнаружили еще один фактор, который влияет на качество сна.

Луна бессонница агрегатор

26.01.2021 / 21:28

Названы продукты, которые мешают быстро засыпать

Недостаток сна связан с множеством хронических заболеваний, в числе которых диабет 2 типа и болезни сердца. Поэтому поиск способов, которые помогут засыпать быстрее, важен для долгой и здоровой жизни.

США бессонница долголетие агрегатор

26.01.2021 / 03:07

Нелюбимая детьми привычка оказалась ключом к долголетию

Врачи часто напоминают о необходимости правильно питаться и заниматься спортом. Китайские ученые выяснили, что для долголетия полезна привычка, которую обычно родители прививают своим детям. Однако для ребенка она кажется «наказанием».

бессонница здоровый образ жизни долголетие

23.01.2021 / 13:55

Определено идеальное время отхода ко сну

Уже давно известно, что ночной отдых напрямую влияет на здоровье. Оптимальным временем сна считаются 7-8 часов, но многие люди до сих пор не знают, когда лучше всего идти в кровать.

бессонница советы агрегатор

Названы опасные способы борьбы с бессонницей - news.bigmir.net

news.bigmir.net

22.01.2021 / 00:04

Названы опасные способы борьбы с бессонницей

Невролог Марина Аникина отметила, если человек самостоятельно борется с бессонницей – то это может быть опасно для здоровья.

бессонница сон

21.01.2021 / 17:46

Для борьбы с бессонницей выбрали доступные продукты и напитки

Существуют много способов улучшить качество сна. Например, отказ от телефона перед тем, как лечь в постель, прохлада в комнате и медитация. Рекомендуется также следить за питанием – некоторые продукты и напитки, по оценке специалистов, могут предотвратить бессонницу.

продукты бессонница агрегатор

Врач призвала россиян не бороться с бессонницей самостоятельно - mirnov.ru

20.01.2021 / 22:05

Врач призвала россиян не бороться с бессонницей самостоятельно

Врач призвала россиян не бороться с бессонницей самостоятельно

безопасность бессонница сон

Названы опасные способы борьбы с бессонницей - newinform.com - Москва

20.01.2021 / 19:46

Названы опасные способы борьбы с бессонницей

Многие страдающие от бессонницы люди пытаются решить свою проблему приемом мелатонина, рассказала специалист. По словам Аникиной, этот препарат ошибочно считается безопасным, поскольку содержащееся в нем вещество вырабатывается в организме. Несмотря на этот факт, некоторые люди плохо переносят прием мелатонина и могут столкнуться с деменцией, обратила внимание врач.

Москва бессонница опасность

2
3
4
5
6

О нас

Moskva24.live - агрегатор самых свежих новостей ведущих новостных сайтов со всего мира. 300+ информационных ресурсов на одном сайте, экономьте своё время.
Самые свежие новости на главной странице, чтобы вы всегда были в курсе, и владели информацией, полученной из разных источников, порой, с диаметральными политическими взглядами.
Актуальные новости 24 часа в сутки, 7 дней в неделю!

Рубрики

Инфо

Рекламодателям

Вопросы по рекламе ?

©2024. Все права защищены.

DMCA