тренировки - главные новости

тренировки - последние новости часа

+34

Роналду показал свои тяжелые тренировки

38-летний португальский футболист по-прежнему остается в отличной форме благодаря тренажерному залу. Криштиану Роналду остается примером для всех, даже несмотря на свой уважительный спортивный возраст.

Стальной пресс. Роналду похвастался невероятной формой во время тренировки в спортзале — фото

Португальский форвард саудовского Аль-Насра Криштиану Роналду в свои 38 лет находится в невероятной спортивной форме. Португалец поделился с подписчиками в Instagram очередными фото из спортзала.Роналду выполнил упражнения для мышц спины и похвастался своим прессом, которому позавидует не один спортсмен.После изнурительной тренировки Роналду решил восстановить силы, отправившись на отдых со своей возлюбленной Джорджиной Родригес.

Стартуйте с новыми силами: как утренние тренировки помогут вам достичь формы мечты

Помогла древнегреческая гимнастика: актер Джереми Аллен Уайт продемонстрировал идеальную форму

Не навредить здоровью энтузиазмом: эксперты предостерегли от излишних физических нагрузок

Даже если вы заняты или устали. Как регулярно заниматься спортом

На АЭС готовятся к возможному обесточиванию юга Украины: что известно

Фьюри не хочет бегать так, как раньше, и его спарринги уже не те - Фроч

skuke.net

14.12.2020 / 07:26

71%

491

Джей Ло способна вскружить голову не только на сцене, но и в спортзале

Сегодня в одном из районов Майами пробки были длиннее обычного: причиной парализации движения стало появление Дженнифер Лопес и Алекса Родригеса.

Дженнифер Лопес Алексей Родригес спорт тренировки

Интенсив выходного дня: 15 минут упражнений для подтянутых бедер

Для подтяжки бедер нередко рекомендуют упражнения с гантелями или мячом. Но что же делать тем, кто хочет прокачать "проблемную зону" без дополнительного снаряжения? Канал MadFit делится интенсивными домашними тренировками, которые не требуют специальных тренажеров или оборудования, сообщает Полезно 24.

Здоровье и красота тренировки полезно

Как быстро похудеть к праздникам: три шага

До Нового года меньше месяца, а вы весите больше, чем хотелось бы? Не беда: избавиться от лишних килограммов не так уж сложно, причем быстро, легко, с удовольствием и без диет. Следуя простым рекомендациям, вы сможете сбросить к праздникам порядка десяти килограммов.Прежде всего, сформируйте для себя правильный рацион.

тренировки правильное питание режим

Less is more: что такое LISS-тренировки и почему они лучше привычных кардионагрузок

Девушки привыкли, что именно постоянный и активный бег до седьмого пота и боли даже в том, что никогда не болит, — гарантия стройной фигуры.

Фитнес спорт тренировки

Мышечный зажим: почему он у вас и как предотвратить дискомфорт

Во время любой физической активности, будь то занятия фитнесом, или обычная ходьба, наши мышцы то сокращаются, то расслабляются. Спазм случается в тот момент, когда фаза расслабления не наступает и мышцы остаются сокращенными, сообщает Anyclass.

Здоровье и красота тренировки полезно

Интенсив выходного дня: 20 минут фитнеса, которые заставят вас забыть о целлюлите

Если вы страдаете из-за ямочках на бедрах и ягодицах, ловите немного фактов. Дело в том, что по результатам многочисленных обзоров примерно 80% взрослых женщин тоже сталкиваются с целлюлитом.

люди Здоровье и красота тренировки полезно

Фазлиддин Гаибназаров провел тренировки для сборной УрГЭУ по боксу

Напомним, что поединок с участием боксеров из России, Казахстана, Киргизии, Узбекистана и Украины пройдет 5 декабря на арене Академии единоборств РМК в Екатеринбурге. Место для тренировки спортсмену подсказал друг – тренер по борьбе и преподаватель физической культуры УрГЭУ Санжар Эргашев.По его словам, он дружит с Фазлиддином еще со времен совместного обучения в спортивном интернате.

Россия Украина Казахстан Узбекистан Екатеринбург Киргизия бокс тренировки

Назван способ легко перенести COVID-19

Граждане, которые регулярно занимаются физическими нагрузками, болеют коронавирусом на 25% реже. Сведения были получены после проведения научной работы в рамках исследования "Фитнес vs Corona". Информацией поделились журналисты РИА Новости.

ученые журналист тренировки Коронавирус (COVID-19)

Утренняя зарядка: 5 вариантов упражнений от звезд

Если приседания, движения руками и другие типичные упражнения для утренней зарядки начали надоедать, попробуйте повторить любимые утренние привычки этих звезд. Эти простые утренние упражнения, если не разнообразят утреннюю зарядку, то точно вдохновят на новые свершения, сообщает Beautyhack.

тренировки дети и родители полезно

Вечерняя йога: 3 асаны, что помогут расслабиться перед сном

Если вы хотите успокоиться, размять тело и освежить мысли, вечерняя йога - то, что вам нужно. Комплекс этих трех асан, которые займут до 20 минут вашего времени, идеальное решение, чтобы успокоить нервную систему и избавиться от усталости, сообщает Полезно 24.

Йога тренировки полезно

Личный опыт: как ежедневная планка помогла избавиться от боли в спине

Мэдисон Вандерберг долго откладывала занятия спортом, однако в ноябре девушка решила поработать над собой вне спортзала. Самым простым решением оказалась планка.

девушки тренировки полезно

Йога для начинающих: распространенные ошибки, которые снижают эффективность занятий

Если выполнять асаны некорректно, можно травмировать суставы или шейный отдел позвоночника. Чаще всего это случается, когда человек занимается йогой недавно и еще не умеет чувствовать свое тело.

Киев Йога тренировки здоровый образ жизни полезно

Как питаться во время тренировок, если вы хотите нарастить мышечную массу

Многие начинают активно тренироваться, чтобы получить красивое и подтянутое тело, но в большинстве случаев одних лишь нагрузок недостаточно.

диета тренировки тренировка

Проверьте свой уровень физической подготовки – тест

Физическая активность – это не только спорт. В это определение попадает любое движение тела, требующее затрат энергии: игры, танцы, ходьба, езда на велосипеде, йога, поход в горы и отдых на природе.

Украина тренировки здоровый образ жизни тесты полезно

Использовал двух мужчин вместо штанги. Британский силач поделился кадрами необычной тренировки — видео

В 2017 году Холл выиграл соревнования World’s Strongest Man (Фото: Эдди Холл via Instagram) Бывший самый сильный человек планеты Эдди Холл поделился с поклонниками видео со своей необычной тренировки.32-летний стронгмен опубликовал в Instagram кадры с поднятием тяжести, роль которой выполняла не обычная штанга, а двое мужчин.Как видно из ролика, Холл смог целых семь раз поднять необычную тяжесть.Публикация от Eddie hall - The Beast (@eddiehallwsm)«Дома нет тяжести для подъема??? Тогда просто используйте членов семьи», — написал в комментарии британец.В 2017 году Холл выиграл соревнования World’s Strongest Man, завоевав звание самого сильного человека планеты.В 2020 году на этом турнире с рекордами победил украинец Алексей Новиков.Интересно,

Алексей Новиков общество самит видео тренировки

Бег после родов: как беременность влияет на занятия спортом

После родов в жизни женщины наступает новый этап жизни, где смещаются приоритеты, меняются привычки и не хватает времени на привычное занятие спортом, сообщает Nogibogi. Часто молодые мамы хотят вернуться к физическим нагрузкам, но опасаются негативных последствий, а информация, которой переполнен Интернет еще больше отдаляет их от тренировок. Читайте также: 8 простых поз йоги для идеальной фигуры Но все не так страшно, если выбрать рациональный и постепенный подход к восстановлению физических нагрузок. Прежде чем выйти на первую пробежку, важно посетить гинеколога.

роды тренировки полезно

Как правильно проводить читмил, чтобы похудеть

Диета — это непростой период, в который бывает очень трудно держать себя в запланированном графике: любые запрещенные продукты становятся особенно привлекательными и искусительными.

Ирина Попова Австрия продукты тренировки правильное питание

Двойная польза: спортивные тренировки против стресса

Регулярная и правильно подобранная физическая нагрузка — не только ключ к подтянутому здоровому телу, но и залог эмоциональной стабильности и психологической устойчивости.

спорт стресс тренировки фигура

6 действенных способов, которые помогут больше двигаться в течение дня

Регулярные физические нагрузки позволяют снизить риск развития неинфекционных заболеваний, укрепить сердце, мышцы и кости, а также предотвратить развитие депрессии. Специалисты Всемирной организации здравоохранения рекомендуют людям от 18 до 64 лет уделять занятиям аэробикой 150-75 минут в неделю в зависимости от интенсивности занятий, сообщает Challenger.

депрессия тренировки здоровый образ жизни полезно

Илона Гвоздева показала послеродовые тренировки для ног и ягодиц

Артистка дала мастер-класс. Украинская танцовщица Илона Гвоздева, которая не так давно показала свой первый послеродовой танец, решила упростить жизнь молодым мамам.

Илона Гвоздева Украина самит роды тренировки

Ученые заявили о пользе регулярных тренировок для профилактики деменции

Люди с легкими когнитивными нарушениями часто встречаются с проблемами памяти и мышления. Эта категория людей имеет более высокий риск развития деменции. Корейские ученые выяснили, что при занятии спортом более одного раза в неделю риск развития деменции сокращается на 18 процентов. Об этом сообщается в журнале Alzheimer's Research and Therapy.

люди ученые тренировки деменция

В Ленобласти кинологи готовят к зиме четвероногих саперов

В Ленинградской области кинологи ЗВО займутся подготовкой минно-розыскных собак к работе в зимних условиях.

Ленинградская обл. тренировки

Специалисты рассказали, как тренировать память, чтобы запомнить любую информацию - Cursorinfo: главные новости Израиля

Идеальной памятью от рождения могут похвастаться далеко немногие. «МИР 24» узнал у экспертов главные секреты того, как улучшить свою память и научиться запоминать большие отрывки текста.

Израиль информация память тренировки

Украинка Семеренко провела первую тренировку на снегу

Об этом сообщает biathlon.com.ua y twitter.

Вит Семеренко Вита Семеренко Украина биатлон общество тренировки

Шансы сборной Украины тают: 12 игроков не могут выйти на поле

Информ-UA.Как сообщалось вчера, ПЦР-тесты на коронавирус двоих игроков – Тараса Степаненко и Андрея Пятова – дали положительный результат. Из-за этого их одноклубникам-горнякам Николаю Матвиенко, Виктору Коваленко, Ромеро Марлосу и Жуниору Мораесу пришлось уйти на самоизоляцию.

Андрей Шевченко Виталий Буяльский Тарас Степаненко Александр Зинченко Виктор Коваленко Андрей Пятов Сергей Кривцов Николай Матвиенко Украина спорт общество тренировки