стресс - главные новости

стресс - последние новости часа

+64

Психологи разрешили покупать счастье за 30 долларов

Эксперты по психологии благополучия опубликовали список недорогих бытовых предметов, способных быстро нормализовать эмоциональное состояние человека.

NYT советует задать себе три вопроса – простые техники, меняющие жизнь

Американские эксперты опубликовали практическое руководство по экстренному выходу из затяжных стрессовых состояний своими силами.

Ловушка Pornhub – ученые раскрыли скрытые опасности интимного контента

Ученые узнали, как стресс влияет на нашу способность делать верные выводы

Эффект тюремного пакета – 7 качеств любителей розового цвета

Школа двора – 8 психологических качеств рожденных в 70-80-х годах

Дар, о котором немногие знают: как понять, что вы – отроверт

Раздражают всех – 9 привычек, которые разрушают общение

nv.ua

19.05.2022 / 20:09

77%

347

Постоянно переживаете? Четыре причины и четыре решения

Возможно, пришло время стать осознаннее и прислушаться к своей интуицииВам свойственно зацикливаться на чем-то и постоянно переживать? С трудом принимаете даже мелкие решения? Очень самокритичны? Легко отвлекаетесь и не можете сосредоточиться?Слишком многие из нас пребывают во власти собственных мыслей. То, что мозг постоянно их генерирует, еще не проблема — таково его естественное занятие. Проблемой это становится, когда мы чувствуем, что теряем контроль, когда наш разум уподобляется мчащейся лошади, на которой нам едва удается усидеть, и все, что остается, — двигаться туда, куда эта лошадь несет нас.Движущей силой в этом случае выступает тревога.

Украина психология стресс тревога

Найден интересный способ борьбы со стрессом: он действует только на женщин

Новое исследование показывает, что легким движением руки можно подготовить себя к стрессовым ситуациям и не ощущать последующего дискомфорта. Мы из Украины С первого дня войны Фокус ни на минуту не прекращал работу. Наша команда считает своим долгом информировать читателя о происходящем, собирать и анализировать факты, противостоять вражеской пропаганде.

Россия Украина Германия здоровье отношения стресс

Психолог рассказал, почему мужчинам опасно игнорировать свои эмоции

Многие мужчины испытывают трудности, когда дело доходит до демонстрации своих эмоций, что затрудняет навигацию в партнерских отношениях.

Украина отношения стресс

Пять советов. Как сохранить психическое здоровье во время войны

Что бы ни происходило, не бросайте себяВойна — это ужас и хаос, и мы все испытали ее воздействие на психическое здоровье. Где бы вы сегодня ни находились, о том, что происходит в Украине, знают все вокруг. И хотя идет уже третий месяц войны, и мы выехали из многострадальной Бучи относительно давно, на днях дочь резко дернулась, вскочила и выкрикнула: «Что это было? Стреляют?!» Я наблюдаю, какие последствия война оказала на моих детей, друзей, клиентов, коллег.

США Украина психология стресс

Воронка самоуничтожения. Почему нет сил и что с этим делать

Пребывание вне дома требует дополнительных эмоциональных ресурсов и утомляетБессилие, усталость, производительность на нуле. Фирменные тезисы «почему так и что делать».1. Мы сильно недооцениваем сложность ежедневных рутин и значимость автоматизмов.

Украина психология стресс война в Украине

Не играйте в героев. Семь признаков того, что с вашим психологическим здоровьем не все хорошо

Теоретически наша психика уже должна была бы адаптироваться, однако далеко не у всех она это сделалаТак, рідні мої. Прийшла пора поговорити про важливе, і тому з вами знову амбасадорка ментального здоровлячка.Війна (точніше її активна стадія) триває вже більше двох місяців. На початку нас плавило всіх — і будь-яка реакція нашої психіки була нормальною, бо нормальної реакції на ненормальні обставини взагалі не буває.

Украина депрессия психология стресс

Эксперты назвали шесть способов, как быстро растопить жир на животе

Есть два типа абдоминального жира, с которыми нам приходится бороться, чтобы оставаться здоровыми. Подкожный жир хранится под кожей, и это жир, который вы можете увидеть и пощипать. Это полезно для здоровья, но слишком много может привести к высокому кровяному давлению, апноэ во сне, заболеванию почек и жировой дистрофии печени. Висцеральный жир расположен глубоко в животе и обволакивает жизненно важные органы, вызывая серьезные проблемы со здоровьем, такие как некоторые виды рака, инсульт и диабет 2 типа. Избавление от лишнего веса в области живота важно для здоровья в целом.

Украина стресс питание жир

Отчаяние, расфокус, апатия. Как продолжать работу во время войны?

Катерина Осадча СЕО Indigo Tech Recruiters, психолог Жизнь во время войны — новая реальность для нас. Как справиться с длительным стрессом и продолжать работать, если сейчас вы в относительной безопасности?В Україні триває війна. Через потужний шок й травматичний досвід хтось більше, хтось менше, але всі ми переживаємо суміжні кризи й викривлене сприйняття дійсності.

Украина работа психология стресс

Это может убить. Как пережить негативные эмоции

Есть эмоции, от которых мы теряем надежду и перестаем любить жизньДорогие друзья! Каждый из нас сейчас находится в сложных условиях на своем собственном фронте, поэтому предлагаю вашему вниманию этот виртуальный сеанс психотерапии. Кто воюет на передовой, кто работает в тылу — каждый выполняет свою работу. И важно, чтобы мы не утратили силу воли бороться до победы.Каждый из нас знает, что есть эмоции, которые нас уничтожают и разбивают вдребезги.

Украина эмоции психология стресс

Психолог рассказал, как справиться со стрессом от новостей и событий

В нашем современном мире существует множество стрессоров и источников беспокойства. Война в Украине и переизбыток информации связанный с ежедневными событиями в стране поступающими из новостей, социальных сетей могут быстро накапливаться. И все это может вызвать сильный стресс.

США Украина Новости стресс

Расшатывают эмоциональное состояние: врач назвала продукты, которые усиливают тревогу

Наладить питание во время войны бывает непросто, и еще сложнее учитывать особенности продуктов, которые могут негативно сказаться на нашем эмоциональном состоянии. Нутрициолог и медицинский блогер Анна Пархоменко в Instagram рассказала, какая еда усугубляет стресс и тревогу.

Украина здоровье стресс питание

Реакция суслика. Как справиться с переживаниями, не навредив себе

Если мы не на фронте и не в зоне боевых действий, от нашего потребления информации зависит, будет ли у нас ПТСРХочу поговорить о том, как справляться с переживаниями, которые сейчас в наибольшей степени тревожат людей, не находящихся в зоне боевых действий.Прежде всего, с отсутствием ясности. «Лена, стало непонятно все: когда это все кончится? Куда ехать? Как дальше строить жизнь? Что тут будет с нами, с городом, со страной?»Отсутствие ясности, отсутствие понимания, возможности строить планы на более-менее устойчивых основаниях вызывает много тревоги, напряжения, страха и беспокойства.Для чего большинство сидит в новостийной ленте?Обычно мне отвечают: «Чтобы что-то понять».Именно с этим оправданием люди в состоянии перепуганного тушканчика месяцами не выходят из соцсетей, читают и перечитывают, листают и выискивают, смотрят и пересматривают публикации сотен экспертов.Кстати, в исследованиях стресса действительно описывают реакцию, которая называется «реакция суслика» — испуганно замереть и беспокойно наблюдать за происходящим.

Украина информация психология стресс

Что добавить в еду, чтобы уменьшить разрушительное действие стресса

Темная листовая зелень критически важна для каждого из нас, особенно весной и именно сейчас, в военное времяЧто добавить в пищу, чтобы уменьшить разрушительное действие стресса войны?Мы часто говорим «война изменила нас», имея в виду изменение жизни, места жительства, но больше всего — нашего психологического состояния.Это состояние сильного психоэмоционального стресса продолжается и сейчас, несмотря на некоторое привыкание к ситуации.Хронический стресс нарушает не только нашу привычную жизнь, но и жизнь клеток нашего тела, повреждает и разрушает их, снижает активность иммунной системы, нарушает работу внутренних органов и систем организма. Хронический стресс — одна из основных причин развития различных заболеваний.И даже если наше питание нередко сводится к автоматизму и едим, чтобы что-нибудь поесть, все же имейте в виду, что пища лечит даже «душевные раны».И в первую очередь такими «исцеляющими» свойствами обладает темная листовая зелень.

Украина здоровье стресс здоровое питание

Во время войны только 35 % мужчин испытывают стресс - социологи

В телефонном опросе опросе 6 апреля принимали участие 1200 совершеннолетних граждан Украины во всех областях, кроме временно оккупированных территорий Крыма и Донбасса. За более чем полтора месяца полномасштабной войны в Украине индекс эмоционального напряжения повысился с 2.7 до 3.5. В спокойном эмоциональном состоянии находятся только 8% опрошенных.

Россия Украина Крым стресс соцопросы война в Украине

Медик назвала главные привычки долгожителей

Эндокринолог Зухра Павлова перечислила главные привычки, которые помогают увеличить продолжительность жизни. В качестве примера врач привела японский остров Окинава, где обитает большое количество долгожителей. Рекомендациями эксперт поделилась в своем Telegram-канале.

Зухра Павлова Украина стресс питание долголетие

Сложный путь. Психологическая памятка беженцам

Что с вами происходит и как адаптироваться в новой ситуацииВсі ми опалені війною. Війна змусила багатьох з нас покинути свої домівки, лишити, все, що ми так любили. Ми рятували себе і своїх дітей.

Украина беженцы психология стресс

Медики рассказали, как стресс отражается на здоровье и внешности

Всем известно, что стресс тяжело сказывается на нашем теле как в физическом, так и в психологическом смысле, но как насчет его наиболее заметных признаков? Наша кожа чаще всего является первым местом, где появляются признаки дистресса.

Украина кожа стресс волосы

Не только "совы" и "жаворонки". Ученые нашли как минимум 16 различных видов сна

По словам ученых, новое исследование поможет лучше диагностировать бессонницу и предрасположенность к этому состоянию у людей. Мы из Украины С первого дня войны Фокус ни на минуту не прекращал работу. Наша команда считает своим долгом информировать читателя о происходящем, собирать и анализировать факты, противостоять вражеской пропаганде.

Украина Токио Япония здоровье стресс человек

Медики назвали шесть главных принципов питания во время стресса

На фоне стресса, важно помочь своему организму пережить все это без разрушительных последствий. Негативные изменения, которые организм получает во время длительного стресса, связаны с усиленной выработкой кортизола. В обычной жизни этот гормон помогает нам легко проснуться с утра, тренироваться и выполнять тяжелую физическую работу. Но если период эмоционального напряжения затягивается, надпочечники буквально затапливают организм кортизолом и большинство привычных процессов идут просто замедляются. Об этом пишет Delfi.

Украина стресс питание

Медики рассказали, как справиться с тревожным расстройством

Периодическое чувство тревоги является нормальной частью жизни, но люди с тревожными расстройствами испытывают частую и чрезмерную тревогу, страх, ужас и панику в повседневных ситуациях. Эти чувства нездоровы, если они влияют на качество вашей жизни и мешают вам нормально функционировать.

Украина стресс страх

Как справиться с эмоциональным голодом и перееданием из-за стресса: советы врача

В условиях войны каждый украинец переживает состояние постоянной тревожности и стресса. Это приводит не только к проблемам с психическим здоровьем, но может стать причиной обострения гастроэнтерологических болезней. Врач-гастроэнтеролог и терапевт Евгения Белинская рассказала, что делать в случае возникновения эмоционального голода и переедания.

Украина стресс питание война в Украине

Психологи рассказали, как избавиться от беспокойства за считанные минуты

Примерно каждый шестой человек испытывает чувство тревоги, которое может стать настолько серьезным, что мешает повседневной жизни, сну и отношениям.

США Украина стресс паника

Как бороться со стрессом во время войны: советы врача

Несмотря на сложную ситуацию, нужно приложить максимум усилий, чтобы не допустить развития затяжного стресса. Врач-диетолог Оксана Скиталинская объяснила, что это может привести к проблемам с сердцем и сосудами (гипертоническая и ишемическая болезни), пищеварительной системой (гастрит и язва), сахарному диабету, онкологическим и нервно-психическим заболеваниям.

Оксана Скиталинская Украина стресс Здоровье и красота рацион

Как пожилым людям справиться со стрессом во время войны: советы психолога

Некоторым категориям людей приходится особенно тяжело во время войны – детям, женщинам, старикам.

Украина стресс Война советы

Специалисты назвали признаки психологической травмы у детей

Война накладывает серьезное отражение на психику ребенка. Поэтому родители должны позаботиться о ментальном здоровье своих дочерей и сыновей.В международной организации UNICEF выделили важные поведенческие реакции у детей, которые могут стать предвестниками психологической травмы.Признаки психологической травмы у ребенка:

Украина дети стресс подростки

70% россиян испытывают тревогу из-за сложившейся социально-экономической ситуации

Меньше всех переживают из-за сложившейся ситуации молодые люди и мужчины с достатком выше среднего.

Россия люди стресс

стресс - главные новости

стресс - последние новости часа

Психологи разрешили покупать счастье за 30 долларов

NYT советует задать себе три вопроса – простые техники, меняющие жизнь

Все новости, где упоминается стресс