russian.rt.com
41%
724
Диетолог Поляков рассказал о принципах сбалансированного питания
Диетолог, эндокринолог Антон Поляков рассказал о принципах сбалансированного и бюджетного питания.В беседе с URA.RU он выразил мнение, что классический рацион должен состоять из четырёх частей.«Классическая тарелка 4 по 25, когда 25% рациона составляет животный белок, мясо, рыба, птица, морепродукты, яйца, 25% — крахмалистые углеводы, это может быть картофель, бобовые, макаронные изделия, 25% — овощи, зелень, фрукты и ягоды.