focus.ua
47%
939
Спрячьте весы и начните худеть. Что есть и когда засыпать, чтобы сбросить лишний вес
Зима всегда так поступает: сначала окутывает холодом и отбирает весомую долю светового дня, а нам, потом, попробуй, на пороге весны, разбуди крепко спящие обменные процессы. За что хвататься в первую очередь? Бежать за абонементом в спортзал или подписаться на 14-дневный бесплатный марафон по похудению? без паники. Это и есть первое правило, не усвоив которое, нас ждет бесконечная гонка по замкнутому кругу. Перед тем, как брать в руки тарелку и наполнять ее полезными нутриентами, необходимо наладить взаимодействие главного регулятора-мозга с ниже расположенными системами и органами.