Новости Здоровье - главные новости

Новости Здоровье - последние новости часа

+0

Боль во время или после тренировки: что это значит и должна ли она быть

Боль во время тренировки. Обычно она появляется к концу тренировки, на последних подходах. Мышцы во время нагрузки выделяют молочную кислоту, и с каждым подходом ее количество растет.

Бег: все, что вы хотели знать, но не у кого было спросить

Несомненно, утренние пробежки отлично бодрят и заряжают энергией на весь день. А вот самая первая пробежка должна быть и самой короткой.
Как держать тело в тонусе: несколько "золотых" правил
Как легко похудеть и что такое shortcuts
Современная альтернатива: как при аллергии может помочь телемедицина
Как питаться на курортах с All Inclusive: 3 пункта, которые следует запомнить
Как часто нужно взвешиваться: нюансы, которые должны знать худеющие
Шмигаль спрогнозировал, что адаптивный карантин продлят до августа

Все новости, где упоминается Новости Здоровье

Боль во время или после тренировки: что это значит и должна ли она быть - 24tv.ua
24tv.ua
46%
627
Боль во время или после тренировки: что это значит и должна ли она быть
Боль во время тренировки. Обычно она появляется к концу тренировки, на последних подходах. Мышцы во время нагрузки выделяют молочную кислоту, и с каждым подходом ее количество растет.
публикации Новости Здоровье занятия спортом
Бег: все, что вы хотели знать, но не у кого было спросить - 24tv.ua
24tv.ua
77%
785
Бег: все, что вы хотели знать, но не у кого было спросить
Несомненно, утренние пробежки отлично бодрят и заряжают энергией на весь день. А вот самая первая пробежка должна быть и самой короткой.
бег публикации Новости Здоровье
Как держать тело в тонусе: несколько "золотых" правил - 24tv.ua
24tv.ua
79%
789
Как держать тело в тонусе: несколько "золотых" правил
Плохой рацион отражается не только в лишних сантиметрах, но и влияет на структуру кожи. Важное значение для красивого тела без намеков на целлюлит имеет именно сбалансированная диета.
здоровье публикации Новости Здоровье
Как легко похудеть и что такое shortcuts - 24tv.ua
24tv.ua
70%
859
Как легко похудеть и что такое shortcuts
Так работает наш головной мозг: там, где связи не налажены, нам все дается с трудом. И наоборот: там, где связи устойчивые, все просто и получается легко.  Интересно Как накачать плечи без зала и тренера: видео, которое подойдет каждому Повторяя действия раз за разом или изучая новый материал, мы выстраиваем новые нейронные цепочки.
связь публикации Новости Здоровье
Современная альтернатива: как при аллергии может помочь телемедицина - 24tv.ua
24tv.ua
92%
626
Современная альтернатива: как при аллергии может помочь телемедицина
Поскольку аллергия — хроническая патология, пациенту важно иметь возможность постоянной медицинской поддержки. Помощь должна быть быстрой и не обременительной.
общество новости Украины Новости Здоровье
Как питаться на курортах с All Inclusive: 3 пункта, которые следует запомнить - 24tv.ua
24tv.ua
47%
608
Как питаться на курортах с All Inclusive: 3 пункта, которые следует запомнить
Літо – це не лише відпочинок на природі чи в селі, але й на турецьких, дубайських, єгипетських та інших курортах. Відпочинок включає все, а для багатьох – відпочинок від звичної їжі та звичного життя: люди багато лежать під сонячними променями, багато їдять і п'ють, і переважно, зовсім не воду.
отдых публикации Новости Здоровье
Как часто нужно взвешиваться: нюансы, которые должны знать худеющие - 24tv.ua
24tv.ua
48%
447
Как часто нужно взвешиваться: нюансы, которые должны знать худеющие
Например, в процессе нормализации веса, я рекомендую взвешиваться каждое утро натощак, а также раз в неделю делать замеры объемов.⁣ Интересно Обязательно ли нужно есть суп: нюансы, которых вы могли не знать Такая частота необходима в первую очередь для оценки результатов в длительной перспективе и дает возможность вносить корректировки в рацион питания и физическую активность. Кроме взвешивания, важно также делать замеры объемов / Фото Pixabay ​Читайте Как избавиться от жира на боках и животе: чемпионка показала видео Как бы это странно не звучало, но чем меньше вы пьете, тем больше воды удерживается в организме.
публикации Новости Здоровье Активный лайфстайл
Денис Шмыгаль - Шмигаль спрогнозировал, что адаптивный карантин продлят до августа - 24tv.ua
24tv.ua
67%
174
Шмигаль спрогнозировал, что адаптивный карантин продлят до августа
Премьер-министр Денис Шмыгаль считает, что действующий локдаун дает свои результаты. Он добавил, что правительство пока не планирует вводить общегосударственный карантин.
Денис Шмыгаль новости Украины Новости Здоровье
Сплошные обломы: как российская вакцина от COVID-19 потерпела фиаско - 24tv.ua
24tv.ua
47%
993
Сплошные обломы: как российская вакцина от COVID-19 потерпела фиаско
И ВОЗ одобрил для экстренного применения вакцину китайский Sinopharm. А оценку "Спутнику" даст лишь в конце июня-июле.
публикации Новости России Новости Здоровье
Как удержать вес после похудения: простой пошаговый план - 24tv.ua
24tv.ua
74%
983
Как удержать вес после похудения: простой пошаговый план
Если мы расходуем больше, чем потребляем – худеем, если меньше – толстеем. Поддерживаем баланс – удерживаем вес после похудения.
публикации Новости Здоровье Активный лайфстайл
Тренировки и спорт после COVID-19: что нужно знать - 24tv.ua
24tv.ua
43%
797
Тренировки и спорт после COVID-19: что нужно знать
Сейчас все мы свыкаемся с постковидными реалиями, и чтобы привести свое тело в норму – в этом тоже есть свои нюансы. Интересно Прогулки на велосипеде: невероятные факты, которых вы не знали И, безусловно, многие не понимают степень риска и сразу же после болезни просятся снова тренироваться.
болезнь публикации Новости Здоровье
Прогулки на велосипеде: невероятные факты, которых вы не знали - 24tv.ua
24tv.ua
94%
990
Прогулки на велосипеде: невероятные факты, которых вы не знали
Велосипед – невероятно полезное и приятное занятие. Интересно Можно ли загорать в мае: особенности, нюансы и важные моменты Несколько причин чаще кататься на велосипеде: ​Поездка на велосипеде с утра пораньше отлично помогает быстрее проснуться.
общество публикации Новости Здоровье
Чем полезен редис и как его правильно выбирать весной - 24tv.ua
24tv.ua
62%
943
Чем полезен редис и как его правильно выбирать весной
Корнеплоды редиса содержат: витамины В1, В2, В5, В6, В9, РР, а также необходимые организму человека минеральные вещества: калий, кальций, магний, железо, фосфор, природную клетчатку, фитонциды. Интересно Как питаться на отдыхе: важные пункты, которые пригодятся каждому Чуть горьковатый, острый вкус обеспечивает редису горчичное масло, содержащееся в продукте, оно имеет свойство возбуждать аппетит.
общество публикации Новости Здоровье
Можно ли загорать в мае: особенности, нюансы и важные моменты - 24tv.ua
24tv.ua
59%
579
Можно ли загорать в мае: особенности, нюансы и важные моменты
Солнце является самой лучшей и мощной бактерицидной лампой, которую только можно себе представить. Прямых солнечных лучей боятся вирусы, бактерии, грибки… Интересно Как питаться на отдыхе: важные пункты, которые пригодятся каждому Умеренные "дозированные" солнечные ванны окажут благотворное влияние на весь организм.
общество публикации Новости Здоровье
Зачем нужна растяжка: аргументы, с которыми не поспоришь - 24tv.ua
24tv.ua
85%
486
Зачем нужна растяжка: аргументы, с которыми не поспоришь
Так или иначе весь наш образ жизни держится на мышечном корсете. Даже долгое сидение в одном положении заставляет включаться мышцы кора, нагружает поясничный отдел. Интересно Здоровье суставов: какие продукты нужно включить в рацион Как итог – под вечер мы чувствуем усталость, боли в шее / ногах / пояснице, пережатости.
продукты публикации Новости Здоровье
Как питаться на отдыхе: важные пункты, которые пригодятся каждому - 24tv.ua
24tv.ua
66%
371
Как питаться на отдыхе: важные пункты, которые пригодятся каждому
По моим сториз вы видите, сколько всего нас окружает, но это не значит, что я съедаю все, что показываю. Интересно 6 самых популярных способов снизить вес: в чем их особенности Подумайте, что кроме еды доставит вам радость, и отдавайтесь этому с не меньшей страстью.
общество публикации Новости Здоровье
Как тренироваться на отдыхе: полезные советы, которые помогут оставаться в форме - 24tv.ua
24tv.ua
38%
257
Как тренироваться на отдыхе: полезные советы, которые помогут оставаться в форме
Даже 10 дней лени потом сыграют с вами злую шутку на весах. Конечно, не нужно заставлять себя ежедневно вставать в 7 утра и изнурять тренировками, но есть варианты, как держать себя в форме на отдыхе.
публикации Новости Здоровье занятия спортом
Живот – как барабан: почему нужно бить тревогу - 24tv.ua
24tv.ua
38%
538
Живот – как барабан: почему нужно бить тревогу
И вам действительно нужно волноваться, если живот плотный и сильно выпирает. В нашем организме есть два вида жира: подкожный и висцеральный.
интересное публикации Новости Здоровье
Как должны питаться школьники: факты, которые должны знать все родители - 24tv.ua
24tv.ua
40%
895
Как должны питаться школьники: факты, которые должны знать все родители
Неправильное или скудное питание приводит к тому, что растущий организм не насыщается необходимыми питательными веществами, что может вызвать следующие проблемы: Интересно Как не переесть на праздники: 5 пунктов, которые помогут оставаться в форме Питание детей должно быть сбалансированным и полезным / Фото Pixabay Читайте Кому можно есть телятину и как часто: интересные факты Родители должны контролировать питание детей / Фото Pixabay Культура питания закладывается в семье и мы, родители, лучший пример для своих детей!
общество публикации Новости Здоровье
Чем полезен чай и как его правильно пить - 24tv.ua
24tv.ua
47%
132
Чем полезен чай и как его правильно пить
В зависимости от степени обработки различают множество видов чая: черный, зеленый, белый, пуэр и многие другие. Полезно Здоровье суставов: какие продукты нужно включить в рацион Чай неспроста считался лечебным напитком.
здоровье публикации Новости Здоровье
Почему выпадают волосы: причины, о которых вы не догадывались - 24tv.ua
24tv.ua
48%
863
Почему выпадают волосы: причины, о которых вы не догадывались
У нормі за один день може випасти від 50 до 100 волосинок. Але коли кількість втраченого волосся більшає, а їх об'єм на голові швидко зменшується, це може привести не тільки до зміни зовнішності, але і до душевних переживань.
продукты публикации Новости Здоровье
Растительные масла: в чем их польза для организма - 24tv.ua
24tv.ua
63%
672
Растительные масла: в чем их польза для организма
Особое значение среди жирных кислот имеют омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Они играют важную роль в развитии нервной системы у новорожденных, улучшают функции мозга, снимают воспаление и боли в суставах.
продукты публикации Новости Здоровье
Виктор Ляшко - Людям из Индии запретят въезд в Украину - 24tv.ua - Индия
24tv.ua
35%
199
Людям из Индии запретят въезд в Украину
Все из-за серьезной вспышки коронавируса в Индии. В последние дни в стране фиксируют более 300 тысяч случаев болезни за сутки.
Виктор Ляшко Индия новости Украины Новости Здоровье
Кэроб: что это за продукт, в чем его особенности и где он используется - 24tv.ua
24tv.ua
38%
632
Кэроб: что это за продукт, в чем его особенности и где он используется
Я все чаще вижу изделия из кэроба не только в сторис у знакомых, но и на полках магазинов. Давайте разбираться в том, что это такое и с чем его едят⁣.
продукты публикации Новости Здоровье
Ангела Меркель - У путинских свое понимание: как Россия проиграла с вакциной от COVID-19 - 24tv.ua
24tv.ua
67%
597
У путинских свое понимание: как Россия проиграла с вакциной от COVID-19
Сегодня прагматичная Ангела Меркель заявила о регистрации препарата в ЕС:  "Если этот допуск будет получен скоро, то имеет смысл купить дозы "Спутника". Если это произойдет только через несколько месяцев, то у нас будет уже достаточно вакцин, от этого будет зависеть вопрос, сколько нам еще надо заказывать".
Ангела Меркель публикации Новости Здоровье коронавирус COVID-19
Кому можно есть телятину и как часто: интересные факты - 24tv.ua
24tv.ua
39%
834
Кому можно есть телятину и как часто: интересные факты
Все эти нутриенты необходимы для образования эритроцитов, которые обеспечивают организм кислородом. А дефицит витамина В12 может приводить к накоплению гомоцистеина (нейротоксичного соединения), анемии, нейродегенеративным процессам.
люди публикации Новости Здоровье
Альбина Комиссарова - Сколько нужно есть, чтобы худеть: простой метод без подсчета калорий - 24tv.ua
24tv.ua
75%
334
Сколько нужно есть, чтобы худеть: простой метод без подсчета калорий
Однако есть еще один способ контролировать порции еды – метод ладони. Подробнее о нем рассказала врач-диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова.
Альбина Комиссарова Новости Здоровье актив Активный лайфстайл
Здоровье суставов: какие продукты нужно включить в рацион - 24tv.ua
24tv.ua
76%
769
Здоровье суставов: какие продукты нужно включить в рацион
Очень важно для здоровья суставов – предотвратить дегенеративные процессы, то есть профилактика – наше все! Интересно В чем польза воды и сколько ее нужно пить каждый день Яблоки полезны для здоровья суставов / Фото Pixabay Читайте Достаточно ли вы едите клетчатки и зачем она вообще нужна
здоровье публикации Новости Здоровье
Достаточно ли вы едите клетчатки и зачем она вообще нужна - 24tv.ua
24tv.ua
67%
414
Достаточно ли вы едите клетчатки и зачем она вообще нужна
Перш за все почну з користі, яку приносить клітковина. ЇЇ споживання покращує маркери здоров'я у людей з підвищеним холестерином, глюкозою, чим зменшуються ризики серцево-судинних захворювань та діабету, метаболічного синдрому.
люди публикации Новости Здоровье
В чем польза воды и сколько ее нужно пить каждый день - 24tv.ua
24tv.ua
93%
913
В чем польза воды и сколько ее нужно пить каждый день
Например, мозг состоит из воды на 90%, легкие – на 83%, почки – 79%, сердце – 73%, мышцы – 72%, а кровь – на все 85%. Интересно Зачем организму витамины и в каких продуктах их искать Важно пить чистую воду / Фото Pixabay Важно Какой утренний ритуал подарит стройность и здоровье: простой лайфхак Помните, что нашим организмом котируется только чистая вода.
интересное публикации Новости Здоровье
Витамины и пробиотики против коронавируса: исследовали их эффективность - 24tv.ua
24tv.ua
63%
706
Витамины и пробиотики против коронавируса: исследовали их эффективность
Во время нового исследования ученые проанализировали данные от 372 720 человек. Их собрали с помощью приложения для смартфона, которое сначала разрабатывали для сбора информации о новых случаях COVID-19.
здоровье исследования Новости Здоровье
Хронические боли в спине у женщин связаны с повышенным риском смертности - 24tv.ua
24tv.ua
44%
658
Хронические боли в спине у женщин связаны с повышенным риском смертности
Ученые проанализировали 11 исследований, в которые включили данные о смертности от различных причин более 81,3 тысячи пациентов среднего и пожилого возраста. Авторы обнаружили, что возраст никак не влияет на взаимосвязь боли в спине и смертности.
здоровье женское здоровье Новости Здоровье
Более 16 тысяч больных, почти 500 смертей: статистика COVID-19 - 24tv.ua
24tv.ua
58%
899
Более 16 тысяч больных, почти 500 смертей: статистика COVID-19
В госпитализации нуждались 3 904 больных с подтвержденным диагнозом COVID-19, или подозрением на недуг и выраженной симптоматикой. От осложнений коронавируса умерли 470 пациентов.
здоровье Новости Здоровье коронавирус COVID-19
В Украине утвердили план вакцинации против COVID-19 - 24tv.ua - Новости
24tv.ua
82%
589
В Украине утвердили план вакцинации против COVID-19
Правительство планирует до конца 2021 года охватить вакцинацией большую часть взрослого населения для формирования коллективного иммунитета. Это предусмотрено Национальным планом вакцинопрофилактики COVID-19 на этот год, который правительство утвердило 12 апреля распоряжением №340 и обнародовало в среду.
Новости новости Украины Новости Здоровье
Когда в Украине уменьшится смертность от коронавируса: прогноз НАН - 24tv.ua
24tv.ua
38%
109
Когда в Украине уменьшится смертность от коронавируса: прогноз НАН
По их словам, в течение последней недели наблюдают уверенное затухание количества новых выявленных случаев. В то же время ученые отмечают, что количество новых случаев существенно превышает количество положительных ПЦР-тестов.
здоровье Новости Здоровье коронавирус COVID-19
Чехия начинает вакцинацию препаратом Johnson&Johnson - 24tv.ua
24tv.ua
52%
311
Чехия начинает вакцинацию препаратом Johnson&Johnson
Министерство здравоохранения Чехии сообщило, что первые 14 400 доз будут отправлены врачам общей практики по всей стране. Ожидается, что на следующей неделе доставят еще 24 тысяч вакцины Johnson&Johnson.
здоровье вакцинация Новости Здоровье
Зачем организму витамины и в каких продуктах их искать - 24tv.ua
24tv.ua
63%
442
Зачем организму витамины и в каких продуктах их искать
Назва фолієва кислота походить від латинського слова "folium", що означає лист. Зелений колір – колір життя і здоров'я! Вперше фолати були виділені з листя шпинату.
здоровое питание публикации Новости Здоровье
Людям, которые болели коронавирусом, все равно нужно две дозы вакцины - 24tv.ua
24tv.ua
71%
361
Людям, которые болели коронавирусом, все равно нужно две дозы вакцины
Исследователи из Северо-Западного университета США заявляют, что новое исследование показало, что одна доза двухсуточных вакцин COVID-19 не обеспечивает достаточной защиты от вируса у лиц, которые ранее имели легкие или бессимптомные случаи заболевания, то есть этим людям все еще рекомендуется принимать обе дозы вакцины. Также на тему: Британский штамм коронавируса мог передаться людям от собак В ходе исследования изучили, могут ли люди, у которых были предыдущие легкие или бессимптомные случаи коронавируса, достичь высокого уровня иммунитета только после одной дозы вакцины Pfizer или Moderna.
здоровье вакцинация Новости Здоровье
Британский штамм коронавируса мог передаться людям от собак - 24tv.ua
24tv.ua
72%
718
Британский штамм коронавируса мог передаться людям от собак
Исследователи проанализировали 454 443 гена SARS-CoV-2 и 14 427 полногеномных последовательностей, собранных по всему миру. Они не смогли найти следы ранней эволюции "британского" штамма в вирусных образцах от людей.
здоровье Мир животных Новости Здоровье
Почему пожилой возраст – не повод для отказа от секса и как его улучшить - 24tv.ua
24tv.ua
89%
545
Почему пожилой возраст – не повод для отказа от секса и как его улучшить
С возрастом наши тела меняются: часто появляется лишний вес, мышцы теряют тонус, а кожа эластичность. Некоторые пожилые люди испытывают из-за этого дискомфорт.
здоровье секс Новости Здоровье
Во Львове спасают младенца с тяжелым течением СOVID-19: он родился от больной мамы - 24tv.ua - Львов - Винницкая обл. - Львовская обл.
24tv.ua
43%
105
Во Львове спасают младенца с тяжелым течением СOVID-19: он родился от больной мамы
У ребенка подозревают синдром Кавасаки. Об этом во время брифинга сообщила директор больницы Александра Бурда.
Львов Винницкая обл. Львовская обл. здоровье дети Новости Здоровье
Жизнь пациентов с диабетом скоро изменится благодаря еженедельному инсулину - 24tv.ua
24tv.ua
36%
111
Жизнь пациентов с диабетом скоро изменится благодаря еженедельному инсулину
Пациенты с диабетом 2 типа часто начинают лечение инсулином гораздо позже, чем рекомендуют врачи. Известно, что люди могли бы с большей вероятностью следовать назначенному лечению, если бы требовалось меньшее количество инъекций препарата.
здоровье лечение Новости Здоровье
Бразильский штамм коронавируса значительно заразнее других штаммов - 24tv.ua - Бразилия
24tv.ua
75%
202
Бразильский штамм коронавируса значительно заразнее других штаммов
Начальные исследования показали, что "бразильский" вариант коронавируса возник в конце 2020 года и начал распространяться в ноябре. И он довольно быстро стал доминантным.
Бразилия здоровье исследования Новости Здоровье
В аэропорту Сингапура начали применять дыхательные тесты на COVID-19 - 24tv.ua - Япония - Сингапур - Республика Сингапур
24tv.ua
80%
383
В аэропорту Сингапура начали применять дыхательные тесты на COVID-19
Пока новую технологию применяют в тестовом режиме, но в перспективе она может стать достойной альтернативой ПЦР-тестам – "золотому стандарту" диагностики COVID-19 во всем мире. По результатам клинических исследований точность дыхательного теста превысила 95%, а специфичность составила почти 100%.
Япония Сингапур Республика Сингапур здоровье Новости Здоровье
Михаил Радуцкий - Радуцкий спрогнозировал четвертую волну COVID-19: мутации ухудшат ситуацию - 24tv.ua
24tv.ua
81%
560
Радуцкий спрогнозировал четвертую волну COVID-19: мутации ухудшат ситуацию
Об этом сообщил глава парламентского комитета по вопросам здоровья нации Михаил Радуцкий, который отметил, что традиционно сезон активного распространения вирусных заболеваний начинается осенью. К теме Это криминал: Ляшко объяснил, почему до конца года в Украине не будет платной вакцинации Ученые прогнозируют, что четвертая волна может быть более угрожающей из-за распространения новых штаммов коронавируса, – сказал Радуцкий.
Михаил Радуцкий здоровье Новости Здоровье коронавирус COVID-19
Два типа поражений: ученые объяснили, как коронавирус вредит мозгу и нервной системе - 24tv.ua
24tv.ua
36%
596
Два типа поражений: ученые объяснили, как коронавирус вредит мозгу и нервной системе
Ученые не нашли подтверждений прямого инфицирования мозга SARS-CoV-2, но мозг испытывает серьезное влияние вируса иначе – через кровеносные сосуды. К теме В ВОЗ рассказали, когда человечество возьмет контроль над пандемией Исследование на данный момент дают противоречивые данные о том, может ли SARS-CoV-2 инфицировать мозг напрямую.
мозг Новости Здоровье Новости О Коронавирусе
В Японии разрабатывают метод обнаружения COVID-19 за пять минут - 24tv.ua - Токио - Япония
24tv.ua
74%
458
В Японии разрабатывают метод обнаружения COVID-19 за пять минут
Ученые японского Научно-исследовательского института "Рикэн", Токийского университета и других научно-исследовательских учреждений объяснили, что для проведения тестирования биоматериал помещается на предметное стекло с миллионами бороздок на одном квадратном сантиметре. Читайте также В Минздраве объяснили, получат ли украинцы вторую дозу вакцины Covishield против коронавируса "Бороздки, которые служат своеобразными микрокамерами, создаются с помощью специальной технологии микроскопического формообразования.
Токио Япония здоровье Новости Здоровье
В Украине за 2020 год произошло около 125 тысяч инсультов: что изменилось в подходах лечения - 24tv.ua
24tv.ua
83%
536
В Украине за 2020 год произошло около 125 тысяч инсультов: что изменилось в подходах лечения
Об этом сообщили на пресс-конференции "Оказание помощи при инсульте по Программе медицинских гарантий: вызовы и достижения". Также на тему: Как распознать инсульт во время пандемии COVID-19: правила изменили Договоры на предоставление пакета услуг при инсульте в 2020 году подписали 192 медицинских учреждения по всей стране – это те больницы, которые отвечают требованиям Министерства здравоохранения и Национальной службы здоровья Украины для предоставления пакета медицинской помощи при инсульте.
здоровье лечение Новости Здоровье
—
О нас

Moskva24.live - агрегатор самых свежих новостей ведущих новостных сайтов со всего мира. 300+ информационных ресурсов на одном сайте, экономьте своё время.
Самые свежие новости на главной странице, чтобы вы всегда были в курсе, и владели информацией, полученной из разных источников, порой, с диаметральными политическими взглядами.
Актуальные новости 24 часа в сутки, 7 дней в неделю!

Рубрики
Инфо
Рекламодателям

©2024. Все права защищены.

DMCA