медицина - главные новости

медицина - последние новости часа

+667

Все новости, где упоминается медицина

Как вернуться к нормальному режиму сна, потерянному на длинных выходных? Врач дает простой совет - news.tut.by - Белоруссия
news.tut.by
87%
512
Как вернуться к нормальному режиму сна, потерянному на длинных выходных? Врач дает простой совет
Затянувшиеся выходные порой выбивают из привычного режима сна. Как вернуть своевременные засыпания и подъемы? На «Простой вопрос» отвечает врач-сомнолог Наталья Шилова.— В Беларуси зимой праздничные и рабочие циклы сменяются несколько раз: начинаем праздновать католическое Рождество, потом выходим на работу, затем новогодняя ночь, снова несколько рабочих дней, позже — православное Рождество… Эти праздники предполагают активность в ночное время, поздний прием пищи и алкоголя, а это не может не отразиться на сне.Также его нарушению в этот период способствует пасмурная погода: практически отсутствуют солнечные дни, слишком короткое светлое время суток — из-за этого организм не может проснуться полностью, он постоянно пребывает в полусонном
Михаил Полуэктов - Эксперт рассказал, как восстановить режим сна после долгих праздников - fedpress.ru - Москва
fedpress.ru
80%
653
Эксперт рассказал, как восстановить режим сна после долгих праздников
МОСКВА, 9 января, ФедералПресс. Быстро восстановить режим сна после продолжительных выходных позволит ощущение «недосыпа» в первый рабочий день. Доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета (МГМУ) имени Сеченова, заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы № 3 Михаил Полуэктов рассказал Агентству «Москва» о том, что нет проверенных рекомендаций на тему восстановления режима сна и бодрствования после длительных выходных.Эксперт считает, что первый рабочий день «с недосыпом» поможет войти в нормальный рабочий режим.Михаил Полуэктов отметил, что за одну ночь компенсировать нехватку сна сложно.
DMCA