russian.rt.com
81%
131
Диетолог Королёва дала советы по питанию для поддержания здоровья сердца
Диетолог, врач персонифицированной медицины, член ФМБА России Маргарита Королёва дала советы по питанию для поддержания здоровья сердца.«Для поддержания здоровья сердца важен комплексный подход, который включает физическую активность, управление стрессом, своевременный сон и разнообразное питание. Рацион питания не должен состоять из продуктов с избытком соли, сахара и жира», — заявила она в беседе с Nation News.По её словам, такие продукты могут привести к накоплению избыточного жира в организме.Как отметила Королёва, полноценный рацион должен иметь в составе 50% пищевых волокон, которые содержатся в овощах, зелени и фруктах.