charter97.org
83%
197
Медики выяснили, какая ходьба значительно продлевает долголетие
опубликованы в журналах JAMA Internal Medicine и JAMA Neurology.Данные были собраны в рамках крупнейшего исследования, отслеживающего количество шагов по отношению к последствиям для здоровья.Исследователи наблюдали за 78 500 взрослых британцев в период с 2013 по 2015 год с помощью носимых трекеров и сравнивали это с результатами их здоровья семь лет спустя.Доктор Мэтью Ахмади, соавтор статьи и научный сотрудник Сиднейского университета, сказал, что исследование показало, что, проходя 10 000 шагов в день, «вы можете снизить риск слабоумия примерно на 50%, а также сердечно-сосудистых заболеваний».