volg.mk.ru
74%
762
Блюда из мяса или рыбы: диетолог поведала, что полезнее
Так, в сельди, лососи, сардинах и скумбрии содержатся в больших количествах жирные кислоты, которые очень полезны. Диетолог рекомендуется есть рыбу несколько раз в семь дней. Тем, кто боится поправиться или борется с лишними килограммами, следует отдать предпочтение менее жирным сортам. К примеру, это могут быть хек, минтай, навага.