nv.ua
54%
562
Сладко и полезно. Как правильно есть ягоды и фрукты
Даже если у вас инсулинорезистентность или диабет, не стоит отказываться от этих природных лакомствКто не любит свежие ягоды и фрукты? Это вкусно, сладко и полезно для здоровья. Но, к сожалению, последнее не всегда верно — особенно, если ягоды и фрукты в больших количествах и во второй половине дня. Разберемся, как употреблять эти продукты правильно.Люди, которые пытаются контролировать потребление сахара, отказываются от газированных напитков, конфет, мороженного, но при этом спокойно могут съесть килограмм арбуза, пару персиков или черешню вечером, не понимают, почему при очередном обследовании доктор ставит диагноз «инсулинорезистентность».Дело в том, что все фрукты содержат сахар, и в некоторых его содержание выше, чем в других.
