ufacitynews.ru
46%
268
Как поднять уровень железа, чтобы не падать в обмороки, рассказали медики
Специалисты рассказали о способах восполнить дефицит железа в крови, чреватого обмороками, головокружениями, слабостью, сонливостью и депрессией, сообщает MedikForum. Так, самым простым способом поднять уровень железа в крови является начать есть мясо каждый день. При этом специалисты рекомендовали есть совсем небольшое количество продукта – примерно 100 грамм, чего будет вполне достаточно, чтобы уровень железа пришел в норму уже через несколько недель. Для тех, кто не может или не хочет есть мясо, авторы посоветовали включить в свой ежедневный рацион морскую капусту.