ukrainianwall.com
41%
351
Снижают качество сна и влияют на желудок: названы продукты, которые нельзя есть перед сном
Важно, чтобы ужин был не только низкокалорийным, но и имел легкий состав Вечером следует избегать некоторых очень полезных продуктов, так как они могут нагружать желудочно-кишечную систему и влиять на качество сна. Об этом пишет "Novamed". Продукты с высоким содержанием воды, такие как арбузы, огурцы, сельдерей и другие водянистые продукты, лучше не употреблять перед сном, чтобы избежать частых посещений туалета и сохранить качественный сон.
