ukrainianwall.com
84%
850
Ешьте, чтобы худеть: сколько калорий нужно потреблять и расходовать каждый день, чтобы сбросить лишние килограммы
Похудеть можно, создавая дефицит калорий, то есть потребляя меньше калорий, чем вы тратите. Это можно сделать, уменьшив количество потребляемой пищи, увеличив физическую активность, или сочетая оба этих подхода. Подробнее о том, сколько калорий нужно потреблять и расходовать каждый день, чтобы сбросить лишние килограммы, читайте в нашем материале.