nv.ua
89%
961
«Тыква долголетия». Чем полезна айва и как ее правильно употреблять, чтобы не навредить собственному здоровью
Чтобы быть в тонусе и получать достаточное количество витаминов, предлагаем приготовить вкусную запеканку из айвы, которая не только очень полезная, но и вкусная. Также рассказываем о полезных свойствах этого фрукта и как его правильно есть.Айва чрезвычайно богата питательными веществами. Поэтому ее также называют «фруктом с сотней полезных свойств» или «тыквой долголетия».В одном плоде есть около 145 мкг витамина A, 0,01 мг витамина B1, 0,02 мг витамина B2, 0,3 мг никотиновой кислоты, 43 мг витамина C, 0,3 мг витамина E.