Ирина Писарева - главные новости

Питаться фастфудом можно один-два раза в неделю при условии, что большая часть продуктов в рационе человека является полезной. Об этом RT рассказала спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.

Спортивный диетолог и нутрициолог Ирина Писарева заявила, что человек, который обычно употребляет полезные продукты, может иногда позволить себе фастфуд. По её мнению, наиболее вредным считается картофель фри, который содержит трансжиры, наносящий вред организму, включая сердечно-сосудистой системе.  «Если у вас 80% в день – правильная еда: в основном цельнозерновые каши, например, а также белок, овощи, фрукты, то 10-15% может составлять неправильная еда», – заявила специалист.  Диетолог отметила, при таком рационе следует потреблять одну порцию вредной пищи один-два раза в неделю.

Медик заявила, что «излюбленное в нашей стране питание» — бутерброды — для завтрака не годятся. Кофе также не очень полезен с утра, несмотря на привычку многих людей начинать день с этого напитка, указала диетолог.

Фастфуд без вреда для здоровья можно употреблять один-два раза в неделю. Такое мнение высказала диетолог Ирина Писарева, пишет RT.

Частое употребление фастфуда вредит здоровью, поэтому было решено определить допустимую норму, которую можно съедать с пользой для себя. Своим мнением об этом поделилась нутрициолог Ирина Писарева.

Спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, как часто можно есть фастфуд.

Употреблять фастфуд допустимо, главное, чтобы это не происходило слишком часто, и в рационе преобладала здоровая еда. По словам диетолога, не следует есть подобную пищу чаще двух раз в неделю.

Питающийся обычно полезными продуктами человек может позволить себе фастфуд один-два раза в неделю, считает спортивный диетолог и нутрициолог Ирина Писарева.

Спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева, а также ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра (ФИЦ) питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук диетолог Ольга Григорьян пояснили, как часто можно есть фастфуд, а также рассказали о том, какое блюдо является наиболее вредным для здоровья. Писарева заметила, что при определенном режиме питания есть фастфуд человек может раз или два в неделю.  "Если у вас 80% в день — правильная еда: в основном цельнозерновые каши, например, а также белок, овощи, фрукты, то 10—15% процентов может составлять неправильная еда.

Картошка фри является самым вредным блюдом среди продуктов быстрого питания, так как жарится во фритюре, в результате чего образуются трансжиры.

Человек, обычно питающийся полезными продуктами, может позволить себе фастфуд один-два раза в неделю. Такое мнение высказала спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.

Российские диетологи объяснили, как часто можно есть фастфуд без особого вреда для здоровья.Спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева в беседе с RT пояснила, что, если большинство (порядка 80%) продуктов в рационе являются полезными, то человек вполне может позволить себе есть фастфуд один-два раза в неделю.Диетолог развеял популярные мифы об употреблении водыПри этом самым вредным продуктом из фастфуда специалист считает картошку фри - все из-за трансжиров, которые могут спровоцировать серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой.Вместе с тем кандидат медицинских наук, диетолог Ольга Григорьян уверена, что нет абсолютно вредных и абсолютно полезных продуктов.

Спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева и ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра (ФИЦ) питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук диетолог Ольга Григорьян рассказали в беседе с RT, как часто можно есть фастфуд и какое блюдо является наиболее вредным для здоровья.По словам Писаревой, если большинство продуктов в рационе человека являются полезными, то он может позволить себе есть фастфуд один-два раза в неделю.«Если у вас 80% в день — правильная еда: в основном цельнозерновые каши, например, а также белок, овощи, фрукты, то 10—15% процентов может составлять неправильная еда.

Новый год уже совсем близко, и на повестке дня едва ли не самый важный вопрос — меню праздничного стола. И какой бы вариант празднования вы не выбрали — дома в семейном кругу или в ресторане с шумной компанией друзей, необходимо помнить, что праздники – это всегда тест для пищеварительной системы.

Кофе является одним из самых спорных продуктов. Одни ученые утверждают, что этот бодрящий напиток негативно действует на организм, поэтому его следует ограничить в рационе, а другие — перечисляют его лечебные свойства. Так или иначе, утро с чашки кофе начинают миллионы людей, поэтому нутрициолог Ирина Писарева рассказала, как минимизировать его вредное воздействие, передает FaceNews.ua.

Одна из основных причин, из-за которой вам постоянно хочется пить, - изменение водно-солевого баланса в крови. Подобный процесс происходит во время занятий спортом или в жару, когда вы много потеете. Мы часто слышим о необходимости пить как можно больше воды (от двух литров в день и больше). Однако мало кто задумывается, к чему может привести избыток жидкости в организме.

Диетологи раскрыли россиянам способы не растолстеть из-за режима самоизоляции. Об этом рассказали журналисты "РЕН ТВ" со ссылкой на специалиста Ирину Писареву. Медик согласилась с рекомендациями, которые ранее дали представители Всемирной организации здравоохранения. Они опубликовали советы, связанные с правильным питанием на время карантина.

Диетологи раскрыли россиянам способы не растолстеть во время изоляции на фоне вспышки коронавируса. Их слова приводит РЕН ТВ.