abnews.ru
70%
995
Названы продукты, повышающие настроение
Врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что ухудшение состояния и хандра могут наступить из-за недостатка в организме гормонов удовольствия, таких как серотонин, дофамин и эндорфин. Получить их можно не только благодаря влюбленности, покупкам новых вещей, прогулкам или спорту, но и за счет продуктов.Эксперт добавила, что нашему организму необходимы продукты, которые содержат магний: семечки, орешки, зеленые листовые овощи. Кроме того, нужны и продукты группы B: это те же цельнозерновые, раз в недельку можно побаловать себя печенкой.
