здоровый сон - главные новости

здоровый сон - последние новости часа

+36

Одно упражнение, которое поможет быстро заснуть

Стресс, проблемы на работе, тревожность, усталость, ситуация в стране и множество других факторов, которые способны ухудшить ваш сон. Множество исследований утверждают, что 30-50% людей имеют проблемы со сном. Если вы трудно засыпаете, долго крутитесь и все никак, тогда вам стоит знать о неврологической технике, которая поможет быстро и легко заснуть, которой поделился тренер Сергей Фальштинский.

Как понять, что пора сменить матрас: шесть основных признаков

Замена матраса — это важный шаг к улучшению качества сна и общего состояния здоровья. Правильно подобранный матрас обеспечит вам комфортный и здоровый сон на долгие годы.
Подремать ценой здоровья: лишнее время сна пагубно влияет на наш организм
Во время тревоги. Приводят ли ночные перекусы к набору веса
Поможет похудеть. Что съесть перед сном, чтобы улучшить метаболизм
Подремать ценой здоровья: лишнее время сна пагубно влияет на наш организм
Похмелье после спячки: почему мы чувствуем себя разбитыми, если спим дольше
Топ 8 напитков, которые помогут быстро уснуть и лучше выспаться

Все новости, где упоминается здоровый сон

Продлите себе жизнь. Сколько часов нужно спать и как правильно высыпаться? — лектор TED - nv.ua - США
nv.ua
41%
682
Продлите себе жизнь. Сколько часов нужно спать и как правильно высыпаться? — лектор TED
Мэтт Уолкер: Ложитесь спать в одно и то же время и просыпайтесь в одно и то же время (Фото: peterattiamd.com) У всех нас может быть плохой сон, и это совершенно нормально, но давайте попытаемся улучшить как его количество, так и качество Для среднестатистического взрослого в настоящее время рекомендуется спать от семи до девяти часов в сутки. В результате больших эпидемиологических исследований при использовании контрольной точки в семь-девять часов, мы обнаружили, что как только вы начинаете опускаться ниже этого значения, риск вашей смертности возрастает.Итак, Центр по контролю за заболеваниями в США (CDC) предписывает среднестатистическому взрослому человеку спать не менее семи часов в сутки.
США общество мозг здоровый сон
Это ваша суперсила. Сколько на самом деле нужно спать и как правильно высыпаться? — лектор TED - nv.ua - США
nv.ua
83%
559
Это ваша суперсила. Сколько на самом деле нужно спать и как правильно высыпаться? — лектор TED
Мэтт Уолкер: Ложитесь спать в одно и то же время и просыпайтесь в одно и то же время (Фото: peterattiamd.com) У всех нас может быть плохой сон, и это совершенно нормально, но давайте попытаемся улучшить как его количество, так и качество Для среднестатистического взрослого в настоящее время рекомендуется спать от семи до девяти часов в сутки. В результате больших эпидемиологических исследований при использовании контрольной точки в семь-девять часов, мы обнаружили, что как только вы начинаете опускаться ниже этого значения, риск вашей смертности возрастает.Итак, Центр по контролю за заболеваниями в США (CDC) предписывает среднестатистическому взрослому человеку спать не менее семи часов в сутки.
США общество мозг здоровый сон
От этого зависит все. Сколько нужно спать, чтобы похудеть - nv.ua
nv.ua
53%
834
От этого зависит все. Сколько нужно спать, чтобы похудеть
Нехватка сна может изменить гормональный баланс Совместно с Эммой Суини, преподавателем Университета Ноттингем Трент Принято считать, что диета и физические упражнения — два ключевых фактора, от которых зависит успех в борьбе с лишним весом. Однако есть еще один связанный с образом жизни фактор, которым обычно пренебрегают, хотя он играет не менее важную роль, — это сон.Взрослым людям рекомендуется спать от семи до девяти часов в сутки, однако многие спят гораздо меньше.
похудение бессонница здоровый сон
Решающий фактор. Почему сон так важен для похудения - nv.ua
nv.ua
56%
980
Решающий фактор. Почему сон так важен для похудения
Нехватка сна может изменить гормональный баланс Совместно с Эммой Суини, преподавателем Университета Ноттингем Трент Принято считать, что диета и физические упражнения — два ключевых фактора, от которых зависит успех в борьбе с лишним весом. Однако есть еще один связанный с образом жизни фактор, которым обычно пренебрегают, хотя он играет не менее важную роль, — это сон.Взрослым людям рекомендуется спать от семи до девяти часов в сутки, однако многие спят гораздо меньше.
похудение бессонница здоровый сон
Елена Малышева - Малышева приоткрыла дверь в свою спальню и дала советы по хорошему сну - newinform.com
newinform.com
81%
120
Малышева приоткрыла дверь в свою спальню и дала советы по хорошему сну
Пост появился в Instagram Малышевой. Телеведущая выложила ролик, где она сначала проводит экскурсию по своей спальне. Врач продемонстрировала забавные мелочи, которые висят возле ее кровати: игрушки в виде сердца и инопланетяне.
Елена Малышева врач здоровый сон советы
Как правильно убрать дом после болезни — чтобы незаразиться вновь - skuke.net
skuke.net
91%
641
Как правильно убрать дом после болезни — чтобы незаразиться вновь
своими руками.
здоровый сон
Как правильно убрать дом после болезни — чтобы незаразиться вновь - skuke.net
skuke.net
92%
150
Как правильно убрать дом после болезни — чтобы незаразиться вновь
своими руками. Растворите в одном стакане воды 0,5 стакана белого уксуса и по пять капель эфирных масел сладкого апельсина, чайного дерева и лаванды.
здоровый сон
Елен Царев - Эксперт нашла негативные последствия долгой жары для сна - aif.ru
aif.ru
51%
283
Эксперт нашла негативные последствия долгой жары для сна
Длительная жара помимо прочего мешает россиянам выспаться, заявила глава сомнологической службы «Унисон», невролог-сомнолог Елена Царева.По ее словам, ночной зной не дает людям погрузиться в глубокий сон и нарушают процесс восстановления сил.Как рассказала эксперт в беседе с радио Sputnik, глубокий сон характеризуется снижением температуры тела, скорому погружению в него способствует прохладная комната. Как спать в жару без кондиционера? «Есть два подхода к температуре сна – российский и американский.
Елен Царев люди аномальная жара здоровый сон
Бенджамин Франклин - Роман Бузунов - Сомнолог рассказал, как правильно подготовиться ко сну - vm.ru - Россия
vm.ru
95%
469
Сомнолог рассказал, как правильно подготовиться ко сну
Сильная загруженность во время работы поможет человеку быстрее уснуть. Об этом заявил ведущий сомнолог, заслуженный врач России Роман Бузунов.
Бенджамин Франклин Роман Бузунов Россия общество сон здоровый сон
Сомнолог объяснила, как восстановить сон после режима самоизоляции - vm.ru - Россия
vm.ru
91%
608
Сомнолог объяснила, как восстановить сон после режима самоизоляции
Врач-сомнолог София Черкасова объяснила, как восстановить сон после окончания режима самоизоляции из-за распространения коронавируса, информирует .
Россия здоровый сон Коронавирус (COVID-19) самоизоляция
Россиянам напомнили о полезных привычках в период распространения коронавируса - vm.ru - Россия
vm.ru
79%
657
Россиянам напомнили о полезных привычках в период распространения коронавируса
В период распространения коронавируса нужно не забывать о полноценном сне. Об этом напомнила заявила старший научный сотрудник лаборатории нейробиологии сна и бодрствования института высшей нервной деятельности РАН Александра Пучкова.
Россия иммунитет сон здоровый сон Коронавирус (COVID-19)
Александр Калинкин - Жители России стали покупать больше мелатонина и снотворного - vm.ru - Россия
vm.ru
61%
395
Жители России стали покупать больше мелатонина и снотворного
Жители России стали покупать больше мелатонина, который является синтетическим аналогом биологического гормона и служит естественным снотворным, информирует .
Александр Калинкин Россия люди здоровый сон
Евгений Шляхто - Кардиологи объяснили «химическую теорию» о важности «правильного» сна - vm.ru - Россия
vm.ru
76%
721
Кардиологи объяснили «химическую теорию» о важности «правильного» сна
Президент Российского кардиологического общества Евгений Шляхто и доцент кафедры кардиологии НМИЦ имени Алмазова Людмила Коростовцева объяснили, почему человеку необходим здоровый сон, пишет .
Евгений Шляхто Россия общество здоровый сон советы врачей
Диетолог назвал полезные продукты, которые стоит исключить из рациона вечером - vm.ru - Германия
vm.ru
69%
424
Диетолог назвал полезные продукты, которые стоит исключить из рациона вечером
Некоторые полезные для здоровья продукты при употреблении в вечернее время могут стать причиной ночной бессонницы. Об этом рассказал немецкий диетолог Хайдрун Шуберт.
Германия продукты здоровый сон салаты
Названа идеальная мелодия для будильника - vm.ru - Россия
vm.ru
82%
431
Названа идеальная мелодия для будильника
Мелодия, установленная на будильник, влияет на пробуждение и психику человека. Такое мнение выразил звукорежиссер, заслуженный артист РФ, участник группы «Машина времени» Александр Кутиков.
Россия музыка общество здоровый сон
Елена Царева - Сомнолог объяснила разницу между мужским и женским храпом - vm.ru - Москва
vm.ru
45%
162
Сомнолог объяснила разницу между мужским и женским храпом
Люди нередко сталкиваются с раздражающим храпом своей второй половины. О каких болезнях предупреждает храп и чем отличается храп мужчин и женщин, в эфире сетевого вещания «Вечерней Москвы» рассказала врач-сомнолог, руководитель сомнологической службы «Унисон» Елена Царева.
Елена Царева Москва общество здоровый сон
Роман Бузунов - Врач рассказал, можно ли в выходные компенсировать недосып - vm.ru - Россия
vm.ru
51%
522
Врач рассказал, можно ли в выходные компенсировать недосып
Для того, чтобы предотвратить дефицит сна, нужно соблюдать установленный график и не нарушать его в выходные. Об этом рассказал президент Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов.
Роман Бузунов Россия общество бессонница здоровый сон
Александр Калинкин - Сомнолог дал советы, как правильно проснуться, чтобы не испортить весь день - vm.ru - Москва
vm.ru
65%
813
Сомнолог дал советы, как правильно проснуться, чтобы не испортить весь день
Многие люди страдают из-за хронической нехватки сна, и утром, вместо бодрости, чувствуют упадок сил. Как правильно просыпаться, чтобы не испортить весь день и оставаться бодрым? Руководитель Центра медицины сна университетской клиники МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин в эфире сетевого вещания «Вечерней Москвы» дал несколько советов тем, кто утром чувствует себя неважно.
Александр Калинкин Москва общество здоровый сон мнение врача
Сомнолог рассказал, что влияет на хороший сон - vm.ru
vm.ru
73%
585
Сомнолог рассказал, что влияет на хороший сон
Председатель правления Национального сомнологического общества Владимир Ковальзон рассказал, что влияет на хороший сон.
общество здоровый сон совет эксперта
Названы способы отвлечь ребенка от гаджета перед сном - vm.ru
vm.ru
44%
453
Названы способы отвлечь ребенка от гаджета перед сном
Введение определенных ритуалов подготовки ко сну может помочь ребенку отказаться от гаджетов в вечернее время. Об этом рассказала кандидат психологических наук, доцент кафедры нейро- и патопсихологии факультета психологии МГУ Елена Рассказова.
дети здоровый сон Психология и отношения
Медики назвали пять продуктов, помогающих быстро заснуть - vm.ru
vm.ru
90%
520
Медики назвали пять продуктов, помогающих быстро заснуть
Медики рассказали о пяти продуктах, которые помогут заснуть за считанные минуты.
продукты продукты питания медики здоровый сон
Роспотребнадзор дал рекомендации, как избежать переутомления - vm.ru
vm.ru
65%
410
Роспотребнадзор дал рекомендации, как избежать переутомления
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) дала рекомедации, как избежать переутомления. Об этом сообщается на сайте .
общество здоровый сон рекомендации Роспотребнадзора
Елена Малышева - Уроженка Кемерова Елена Малышева назвала позы для сна, которые уменьшают храп и морщины - gazeta.a42.ru
gazeta.a42.ru
49%
103
Уроженка Кемерова Елена Малышева назвала позы для сна, которые уменьшают храп и морщины
Телеведущая Елена Малышева разобрала плюсы и минусы привычных поз для сна. Так, одни позы провоцируют храп и образование морщин на лице, другие, напротив, помогают их уменьшить.
Елена Малышева здоровье общество сон здоровый сон
Недосып приближает развитие болезни Альцгеймера - Cursorinfo: главные новости Израиля - cursorinfo.co.il
cursorinfo.co.il
52%
661
Недосып приближает развитие болезни Альцгеймера - Cursorinfo: главные новости Израиля
Шведские ученые выяснили, что даже одной ночи без сна достаточно для того, чтобы в крови человека выросло количество тау-белка — маркера болезни Альцгеймера. Работа была опубликована в журнале Neurology.
здоровье болезнь Альцгеймера здоровый сон
Эксперты назвали шесть ключевых способов омоложения - vm.ru - Индия
vm.ru
44%
100
Эксперты назвали шесть ключевых способов омоложения
По мнению экспертов из Индии, сон, упражнения на выносливость, употребление продуктов с антиоксидантами и другие меры влияют на состояние клеточных митохондрий и могут способствовать омоложению.
Индия Здоровье и красота здоровый сон Советы Экспертов
Ученые выяснили, как дополнительный час влияет на качество сна у детей - vm.ru
vm.ru
55%
787
Ученые выяснили, как дополнительный час влияет на качество сна у детей
Ученые выяснили, как дополнительный час влияет на качество сна у школьников, пишет .
дети здоровый сон ученики
Медик назвала три правила для оздоровления кишечника - vm.ru
vm.ru
89%
593
Медик назвала три правила для оздоровления кишечника
Австралийский эксперт, работающая с пробиотиками, Карла Оутс считает, что состояние кишечника напрямую связано с психическим здоровьем, состоянием кожи, пищеварением и иммунной системой. Длительные проблемы с кишечником могут привести к серьезным заболеваниям. По словам специалиста есть три правила, следуя которым можно добиться оздоровления кишечника.
продукты здоровье сахар здоровый сон
Ученые выявили полезные для психики функции ночных кошмаров - vm.ru - Женева
vm.ru
79%
740
Ученые выявили полезные для психики функции ночных кошмаров
Ученые из Женевского университета выяснили, как ночные кошмары влияют на психическое состояние человека, сообщает .
Женева здоровье общество мозг здоровый сон
Александр Пальман - Сомнолог рассказал, сколько часов сна нужно человеку - piter.tv
piter.tv
49%
640
Сомнолог рассказал, сколько часов сна нужно человеку
У каждого человека есть своя норма часов сна. Об этом RT рассказал врач-сомнолог Александр Пальман.
Александр Пальман здоровый сон
В постели с опасностью: как правильно спать рядом со смартфоном - pravda-tv.ru
pravda-tv.ru
71%
928
В постели с опасностью: как правильно спать рядом со смартфоном
Смартфоны так плотно вошли в нашу повседневность, что мы перестали обращать на это внимание, воспринимая их неотъемлемой частью жизни. Нередко берем телефон в ванную комнату, используем во время приема пищи, и даже спим чуть ли не в обнимку с ним. Во сне человек проводит треть жизни и в это время смартфоны несут повышенную опасность здоровью, а в некоторых случаях и жизни.
здоровье смартфон здоровый сон
Исследователи развеяли три мифа о здоровом сне - vm.ru - Лондон
vm.ru
80%
405
Исследователи развеяли три мифа о здоровом сне
Ученые из Лондона провели исследование, в ходе которого рассмотрели множество научных работ, посвященных здоровому сну и связанными с этим проблемами.
Лондон ученые здоровый сон
—
О нас

Moskva24.live - агрегатор самых свежих новостей ведущих новостных сайтов со всего мира. 300+ информационных ресурсов на одном сайте, экономьте своё время.
Самые свежие новости на главной странице, чтобы вы всегда были в курсе, и владели информацией, полученной из разных источников, порой, с диаметральными политическими взглядами.
Актуальные новости 24 часа в сутки, 7 дней в неделю!

Рубрики
Инфо
Рекламодателям

©2024. Все права защищены.

DMCA