полезные советы - главные новости

Худеющие часто не уделяют должного внимания питьевому режиму, избегают жиров и недополучают белка. Нутрициолог Анна Дробышева указала на три главные ошибки, которые мешают сбросить вес. Советы эксперта опубликовало агентство РИА Новости.

Хлеб является неотъемлемой частью рациона многих людей. Чтобы он дольше оставался свежим, существует ряд правил хранения. Об этом пишет Профиль.

Монарх дожила до преклонных лет благодаря активному образу жизни и гигиене сна, полагают эксперты. Газета The Sun раскрыла секреты хорошего сна 95-летней королевы Великобритании Елизаветы II. В список привычек Ее величества входят ежедневные прогулки, шампанское и раздельные спальни, утверждает издание.

ont.by  со ссылкой на портал aif.ru. Из рябины можно сделать снежную ягоду. Для начала нужно срезать ее гроздья.

Тарифы для жилых домов (квартир), оборудованных в установленном порядке электрическими плитами:Дифференцированный тариф по двум временным периодам: на период минимальных нагрузок (с 22.00 до 17.00) – 0,1381 рубля за 1 кВт∙ч на период максимальных нагрузок (с 17.00 до 22.00) – 0,3946 рубля за 1 кВт∙чДифференцированный тариф по трем временным периодам: на период минимальных нагрузок (с 23.00 до 6.00) – 0,1184 рубля за 1 кВт∙ч на период максимальных нагрузок (с 17.00 до 23.00) – 0,3551 рубля за 1 кВт∙ч в остальное время суток (с 6.00 до 17.00) – 0,1381 рубля за 1 кВт∙чТарифы для жилых домов (квартир), не оборудованных в установленном порядке электрическими плитами: Дифференцированный тариф по двум временным периодам: на период минимальных нагрузок (с 22.00 до 17.00) – 0,1625 рубля за 1 кВт∙ч на период максимальных нагрузок (с 17.00 до 22.00) – 0,4642 рубля за 1 кВт∙чДифференцированный тариф по трем временным периодам: на период минимальных нагрузок (с 23.00 до 6.00) – 0,1393 рубля за 1 кВт∙ч на период максимальных нагрузок (с 17.00 до 23.00) – 0,4178 рубля за 1 кВт∙ч в остальное время суток (с 6.00 до 17.00) – 0,1625 рубля за 1 кВт∙ч При расчетах за потребленную электроэнергию по данным тарифам в выходные и праздничные дни применяются тарифы, установленные на период минимальных нагрузок.  В результате население имеет возможность выбрать для расчетов за потребленную электроэнергию удобный для своего домовладения тарифный план и снизить платежи за электроэнергию. При этом для осуществления расчетов по дифференцированным тарифам необходимо наличие многотарифного электронного прибора учета электрической энергии.

детокс-специалист Елена Хардина подробно рассказала, почему хороший сон так важен для здоровья, пишет СБ. Как так получилось? А всё потому, что балом правит гормон мелатонин - гормон сна, который влияет на биологические ритмы человека (циркадные ритмы) и как результат влияет на работу других гормонов. Мелатонин наиболее известен как регулятор сна, но он также играет важную роль в регулировании деятельности нашей иммунной системы.

СТВ.Татьяна Лютова, врач-реабилитолог:Их есть несколько подтипов. Это вирусы А, В, С, чаще всего у нас высевается грипп А. Эта инфекция на самом деле очень коварная.

здравоохранения и Министерства труда и социальной защиты от 30 декабря 2021 г. № 129/89 внесены изменения в Инструкцию о порядке выдачи и оформления листков нетрудоспособности (справок о временной нетрудоспособности), которая утверждена постановлением Минздрава и Минтруда и соцзащиты от 4 января 2018 г. № 1/1.

Врачи из США выяснили, что, если каждый день употреблять небольшую порцию оливкового масла, это снизит риск гибели от разных форм рака и уменьшит вероятность смерти от болезней сердца и сосудов. Journal of the American College of Cardiology опубликовал результаты исследования, пишет корреспондент ont.by. «Мы подтвердили рекомендации диетологов, которые советуют употреблять в пищу оливковое масло и другие виды ненасыщенных растительных жиров.

Правильные продукты питания могут буквально "творить чудеса" с процессом старения, утверждают эксперты. Американские врачи-диетологи рассказали, как замедлить старение при помощи правильного питания. Советы специалистов опубликовало издание Eat This, Not That! Отмечается, что несмотря на неизбежность возрастных изменений, существуют определенные привычки в еде и образе жизни, которые могут помочь сделать этот процесс более плавным.

ОВЕН У Овнов марта и первой декады апреля в эти дни есть вероятность проявить себя на работе настолько активно и творчески, что не только осуществите все запланированное ранее, но и, возможно, получите парочку интересных предложений. Личная жизнь тоже проблем не доставит. К сожалению, у Овнов второй декады апреля активность будет не на высоте, да и дела семейные потребуют проявить к ним повышенное внимание.

Сергей Мытько, председатель правления Республиканского общественного объединения «Белорусские пчеловоды»: - По секрету скажу, мед – это не лекарство. Это гораздо серьезнее. Мед – это биологически активный продукт питания на каждый день. То есть если вы будете кушать мед

sb.by. Скука как двигатель прогресса На языке у человека расположено в среднем около 10 тысяч вкусовых рецепторов. Если их не использовать (например, сидя на строгой диете), они начинают скучать. Причем это вовсе не метафора, а факт.

Новага жыцця" поделилась Алла Зайко, врач-гигиенист зонального ЦГЭ. По утверждениям диетологов ежедневное употребление сухофруктов нормализуется пищеварение и снижает признаки гиповитаминоза, улучшается цвет лица, состояние волос, укрепляет ногтевые пластины, нервную систему... Большое количество антиоксидантов в сушеных плодах способствует выведению из организма свободных радикалов.

Эксперты: тем, кто заботится о своем питании, следует выработать более разумные правила для завтрака по утрам.

Рождество — это время празднования, и всё, как всегда, вращается вокруг еды и напитков. День за днем мы подвергаем свое тело излишествам, толкая в пропасть план питания и привычку заниматься спортом, которым многие дисциплинированно следуют.

Зима и фигурирующая в сводках и отчетах врачей формулировка «гололедная травма» словно две части одного пазла. С приходом морозной и снежной погоды количество пострадавших от досадных падений возрастает, и, к сожалению, от них не застрахован никто: травмы получают и дети, и взрослые, особенно люди пожилого возраста.

ont.by. По словам специалиста, добавление насыщенных жиров, содержащихся в сливках и молоке, добавляемых в утреннее кофе, могут существенно повлиять на уровень холестерина у человека.

lifehacker.ru.Что такое обморожение Медики называют Frostbite обморожение травмой, вызванной холодом. Механизм тут простойFrostbite: How to Spot, Treat and Prevent It.

медицинского научно-образовательного центра МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин советует сразу после праздников восстанавливать свой режим. Об этом пишет СБ со ссылкой на Lenta.ru.  – В праздничный период у многих сбивается привычный режим сна.

mlyn.by задал эти вопросы тетахилеру, мастеру фэн-шуй, женщине, разбирающейся в тонкостях неподвластных нам сфер, и обладательнице удивительного имени — ШаФраН. Главным под Новый год можно смело назвать не оливье с шампанским, а загаданные желания. — Имеет ли смысл загадывать желания? И как правильно это делать, чтобы сбывались?— Тут все просто.

1. Замаринуйте предварительно лук Нарезанный лук полейте лимонным соком и оставьте так на 15 минут – он получится более хруст

Заслуженный врач России, терапевт, профессор РНИМУ имени Н.И. Пирогова Александр Карабиненко в интервью радио Sputnik предупредил, что зимние холода могут негативно отражаться на состоянии дыхательных путей, рассказывает ОНТ.

Наиболее вредными для здоровья являются мясные и рыбные нарезки, а также салаты с майонезом. Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал самые опасные продукты на новогоднем столе.

Не так давно Google Chrome выкатил обновление и убрал привычный нам поиск по картинке и вместо этого появился Google Lens.

Основной причиной несчастных случаев такого типа, по словам главы МОЗ, является неосторожность и безответственность матери и отца. Каждый год в Украине более 12 тысяч детей получают ожоги.

Порядка 200 тонн льняного масла планируют получить из семян нового урожая на заводе в Кореличах. Продукт востребованный. Как у нас, так и в России.

лечение. В реальной жизни все мы тоже надеемся, что, заболев, попадем в руки компетентного врача.

3 августа 2021 года на работу принят молодой специалист (первое место работы). В октябре он представил к оплате 2 листка нетрудоспособности: первый – в связи с проведением санитарно-противоэпидемических мероприятий на период с 14.10.2021 по 18.10.2021, второй – в связи с общим заболеванием на период с 19.10.2021 по 29.10.2021. Взносы в бюджет фонда за него уплачены в сентябре, сообщает dzyannica.by.

Советы читателям журнала “Фокус внимания” давала Юлия Зотова, эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.

— Кто может обратиться в ЗАГС для регистрации рождения ребенка?

Терапевт Людмила Лапа рассказала, как долго можно находиться на улице в мороз, чтобы не получить обморожение, сообщает ОНТ. «Прогулки зимой лучше проводить тогда, когда за окном не ниже -10 градусов.

Если соблюдать несложные условия, то получите потрясающий обед или отличную закуску к пиву, рассказывает ОНТ.

До Нового года остается неделя и самое время начинать подготовку к праздничному застолью. Как сберечь время и силы, сэкономить средства, а также ощутить приближение торжества, редакции журнала “Фокус внимания” рассказала ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Вершинина.

Американские специалисты назвали продукт, который поможет людям, соблюдающим диету, справиться с желанием есть сладости в течение дня. Диетологи считают, что завтрак из овсяной каши лучше всего поможет преодолеть тягу к сладкому. Об этом сообщил портал Eat This, Not That! Так, эксперт по питанию Триста Бест отметила, что многие традиционные продукты для завтрака, например, хлопья с молоком или выпечка, может увеличить дневное потребление сахара.

книгам для детей.  Серия книг про старика Петсона и его озорного котёнка Финдуса – это удивительные истории с увлекательным сюжетом. По ее мотивам сняты мультфильмы, созданы компьютерные игры и театральные постановки.

соседи – эти слова хорошо знакомы многим жителям многоэтажек. Конечно, нам бы хотелось жить в мире и согласии с теми, кто нас окружает.

Сначала при переохлаждении человек чувствует озноб, дыхание и пульс учащаются, артериальное давление повышается, появляется гусиная кожа. Потом из-за снижения температуры внутренних органов угнетаются их функции.

Идеальным вариантом для приема пищи в поездках являются каши, сухофрукты, орехи и детские консервы. Врач-диетолог Елена Соломатина назвала полезные продукты, которые лучше всего брать с собой в путешествие.

— В сильный мороз носите просторную и не сковывающую движений одежду, — это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, сверху — в непромокаемую куртку или пальто, — говорит заместитель главного врача столичной Городской станции скорой медицинской помощи Олег Воробей. — Обувь тоже должна быть свободной. Если она впритык, пальцы ног замерзают моментально. От высоких каблуков лучше отказаться, в таком положении в стопе замедляется кровообращение, что приводит к переохлаждению. В сапоги положите теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков предпочтительнее шерстяные — они впитывают влагу, и ноги остаются сухими. Обязательно укут

Печень — орган, способный самовосстанавливаться. Однако некоторые заболевания печени не сопровождаются никакими симптомами особенно на ранних стадиях, поэтому существует ряд принципов, на которые необходимо обращать внимание на протяжении всей жизни.

Для экономии на новогодних подарках необходимо заранее спланировать свой бюджет и искать выгодные предложения по кешбэку. Также эксперты советуют перед покупками просчитать

Нутрициолог Алена Степанова о том, какие витамины помогут укрепить организм в период зимних холодов наилучшим образом. Об этом специалист рассказала в интервью телеканалу «Звезда», сообщает ОНТ.

У большинства из нас слово "трюфель" ассоциируется с шоколадной конфетой. Также называется и гриб.

Время сверить садово-огородные планы с лунным календарем. Начало недели – самый благоприятный период для посева зеленных культур для выгонки в домашних условиях, рассказали в программе «Плюс-минус». Рекомендуется полив комнатных цветов и подкормка зимнецветущих растений, сообщает СТВ.   

Эфирные масла способны укрепить иммунитет и помочь противостоять простуде зимой. Об этом в интервью «Звезде» рассказала ароматерапевт Галина Колосова, сообщает ОНТ.

Врач-терапевт Рианна МакКлимонт рассказала, как снизить уровень плохого холестерина в организме, который может привести к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. Слова эксперта приводит СБ со ссылкой на РИА Новости.

aif.ru отвечает Есения Павлоцки, лингвист-морфолог, эксперт института филологии, массовой информации и психологии Новосибирского государственного педагогического университета.День рождения — грустный праздник. Вдвойне грустный — если он день рожденье.