charter97.org
67%
292
Медики выяснили, какие бананы лучше есть — желтые или зеленые
Кристина Журавлева, пишет newsyou.info.Специалист ответила в интервью на интересующий многих людей вопрос: какие бананы лучше есть, желтые или зеленые? Журавлева пояснила, что бананы (прежде всего, очень спелые и сладкие) являются щедрым источником фруктозы. Ее большое количество в рационе может способствовать метаболическим нарушениям и их опасным последствиям в виде полноты, ожирения печени, высокого риска диабета.Таким образом, употреблять сладкие и спелые бананы (то есть желтые) нужно умеренно – лучше в первой половине дня.Тем, кто старательно сбрасывает вес, эксперт советует есть не желтые, а зеленые плоды.«Если собираетесь худеть, то лучше покупать зеленые бананы.
