profile.ru
95%
495
Изменить жизнь к лучшему помогут простые микропривычки
Люди заводят полезные привычки в надежде изменить жизнь к лучшему, но быстро их бросают. Так, многие не выдерживают испытаний ежедневными утренними пробежками и подъемами в пять утра. Психолог Б.Дж. Фогг предложил варианты маленьких привычек, которые не потребуют много времени или значительных усилий. При этом они способны улучшить самочувствие и изменить взгляд на жизнь.