ufacitynews.ru
45%
596
Как справиться с бессонницей из-за тревоги, рассказала психиатр
О способах борьбы с вызванной тревогой бессонницей радио Sputnik рассказала врач-психиатр, психотерапевт, невролог, доцент кафедры психиатрии, психотерапии и психосоматической патологии РУДН Ольга Котова. Медик уверена, что сейчас у людей из-за обострения геополитической ситуации может нарушиться сон, в случае чего достаточно важным является соблюдать «гигиену сна», в частности вставать и ложиться примерно в одно время, даже если долго не получалось заснуть.